北京治疗白癜风究竟花多少钱 http://disease.39.net/bjzkbdfyy/170531/5416226.html
古人有胖人多湿，胖人多痰之说，认为肥胖之人多为痰湿内盛。为什么呢？如果脾的运化功能失常，脾气不能升清，不能将水谷精微运送到身体各处，停滞于脾胃，痰湿内生，膏脂停聚，也就日渐肥胖了。痰湿困脾，导致脾虚更虚，恶性循环，最终就越来越胖......现在很多常见的减肥方式都是伤脾胃的：误区1、用水果沙拉来代替正餐水果偏寒多，少数性温的水果又偏湿......所以，水果吃多了会伤脾胃，生湿助痰。而且，脾虚以阳虚为主者，越吃水果则越寒，越损伤脾阳，一定要少吃水果。误区2、只吃肉不吃主食每顿饭只食用大量的脂肪、蛋白质，严格控制碳水化合物的摄入。增加脾胃运化的负担，脾则更虚。误区3、利用泻药减肥泻药食用后出现腹泻，会让人体短暂地脱水而已，不是真正意义上的减肥。长期用泻药会导致人体营养失衡，产生乏力、厌食等等不适。而且泻药多为寒凉药物，易伤脾阳，使脾更虚，运化功能更差。1：艾灸减肥，灸哪个部位瘦得最快。

肥胖的人群多伴有胃火旺盛、脾胃功能失调的现象，需通过艾灸脾胃经以及大肠经上的诸多穴位来调理脾胃功能，从而起到减肥效果，临床上常见的穴位有：腹部的中脘穴、关元穴、大横穴，腰部的肾俞穴、腰阳关穴，下肢的三阴交穴、丰隆穴等。

通过艾灸刺激穴位，可以起到活血化瘀、疏通经络、温热散寒的作用，能促进血液循环，加速血液中的细胞新陈代谢能力，使身体内的多余的脂肪组织分解等，将毒物排出体外，调节气血，增强人体的脏腑功能，促进胃肠的蠕动，减少对脂肪的吸收，有效达到减肥目的。

2：艾灸足三里穴

足三里穴属于强身健体的长寿穴位，对其进行艾灸刺激，可以治疗腹胀，腹痛，食欲不振，腹泻，便秘，四肢无力等症，而患有这些症状的时候，就容易出现腰腹增粗，身体虚胖等现象，只要坚持艾灸刺激该穴位，是能达到减肥塑形的效果的。

3：艾灸神阙穴

肚脐在中医又称为神阙穴，艾灸神阙具有温经散寒，温化水湿的作用，对于脾虚湿盛型肥胖，如面色萎黄、四肢不温、神疲乏力等或宫寒型肥胖，如：月经量少，错后，经期浮肿、腹泻、痛经等能起到一定的减肥作用，但是对于其他类型引起的肥胖可能并无明显效果，而且单艾灸肚脐效果十分有限，一般还需要配合水分、三阴交、阴陵泉等穴位同灸。

4：艾灸关元穴

关元位于腹部，是任脉上的穴位。艾灸关元能培补一身元气，元气充足，则体内的能量充足，气血运行通畅，经络中气血充盈，身体健康，则下半身线条的纤细和动作协调就能得到很好的维持。

5：艾灸肾俞穴

肾俞位于背部，是肾在背部的反应点，艾灸肾俞能将艾条纯阳之火的热量传导至肾，从而达到温煦肾阳，填补肾精的作用，如肾的阳气充足，则因痰湿积聚导致的水肿型肥胖就能很快得到消除。

6：艾灸滑肉门。《说文解字》说：滑，利也。滑肉门，也就是通利、滑出赘肉的地方。滑肉门是足阳明胃经的穴位，该穴“内应腹膜油脂、外应松皮软肉”，与油脂、肉皮密切相关。按揉滑肉门，可以滑利通腑、消脂降浊，使得肉皮紧凑，减少腹部多余油脂。取穴法：从肚脐沿前正中线向上1横指，再水平旁开3横指，按压有酸胀感处即为此穴。艾灸方法：手持艾条温和灸，每次每穴15-20分钟，以局部皮肤微微潮红为度。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇