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吃肉轻易长胖，食斋就不胖了吗？13岁的乐乐身高1.8米，既高又胖，据乐乐妈妈预计，乐乐方今至罕有多斤。由于稀奇胖，乐乐也被范围的很多人戏称为“都门第一胖儿童”。

　　《耗费看法》记者采访时看到，由于过于肥胖，乐乐举动起来稀奇不便利。不只跑不动，走不快，轻微多运动片刻就会发觉稀奇累，活动比同龄人拙笨多了。

　　乐乐妈妈说，乐乐诞生时7斤3两，相当于中等体重的男婴，后来却越长越胖，10岁时，体重曾经抵达斤！

　　为甚么乐乐会越来越胖呢？乐乐妈妈问过医生，谜底是乐乐属于纯真性肥胖，第一，家里胖人多，有遗传要素，第二，挑食，用膳快，不爱运动。

　　乐乐挑食能挑到甚么水平呢？据乐乐的妈妈说，乐乐从小就根底食斋食，有很多东西不吃，年事越大挑食越残暴！

　　不只不吃海鲜，连肉、蔬菜、鸡蛋也都不吃，乐乐一天都吃些甚么呢？乐乐妈妈奉告《耗费看法》记者，近三年来，乐乐险些顿顿都是胡萝卜、黄瓜炒米饭。还爱好拌着酱油吃。

　　乐乐用膳再有个显著的特征，那便是快！没到5分钟一碗饭就下肚了！关于不爱好吃的东西，宁肯饿着也不吃。

　　历久吃着如此的素炒饭，乐乐的食谱看起来对照不够养分。中病院的李春生感化探索肥胖学曾经多年，对乐乐的偏食及肥胖，李感化有本身的观点：“他不吃肉，不过吃的脂肪很多。每一顿吃一大碗米，要用油炒，调酱油来吃，吃出来了大批的不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸的热卡比淀粉和卵白要高一倍多，能量密度很高，同时他又不爱运动。”

　　在北京的一家减肥锻炼营里，记者见到了很多来自世界各地的学生，他们要在这边要采用一、两个月以上的全封锁式减肥运动项目锻炼。健言教师奉告《耗费看法》记者，这边选择的减肥方法便是把持饮食加之适当运动，饮食要在意养分搭配，不能不吃，只做运动不吃东西，会迫害体魄。

《耗费看法》提示众人：

　　1、减肥尽管不需求节食，但稀奇避忌暴饮暴食。在饮食上既要把持数目，也要保证养分平衡。食斋不必定就不发胖，太甚偏食也会发胖，以至给体魄带来很多费事。

　　2、运动是一种既矫健又有用的减肥方法，但胖人的运动强度弗成过大，中低强度便可。要纪律渐进，屡屡运动陆续时光轻微长点，普遍在半小时以上，而且要抵达减脂心律。

　　3、减肥必定不能操之过急，减得越快越轻易反弹哦。

根源：央视财经

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