佛医堂将于“五一”的3天假期（4月29-5月1日）举办第8期“禅观与内功”佛医实修课，由弘南老师亲自主持，点此了解详细信息
师兄们好！春天即将过去，夏天即将到来！如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？心急的您可能已经开始羡慕大街上苗条的身影了吧。春季减肥，不妨多吃强效刮油的食物，下面我们来看看春季减肥适合吃什么刮油食物——
推荐15种刮油食物
1.燕麦
燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清总胆固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止动脉粥样硬化。由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
2.洋葱
洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。
3.玉米
玉米含丰富的钙、磷、镁、铁、硒等，及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含膳食纤维。常食玉米油，可降低胆固醇并软化血管。煮玉米，是最简单的做法。
4.山药
山药有“神仙之食”的美誉，其黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化；减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
5.海藻
海藻素有“海洋蔬菜”的美誉，其低热量、低脂肪的特点令营养学家 ?要使生命得到究竟圆满的“健康”。仅靠一般的医疗保健是不足的。须以“戒定慧”实修方法为舟，方能到达生命圆满的彼岸。欢迎您点此了解佛医堂的教育内容
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