提到减肥，你第一个想到的关键词是什么？少吃！运动！
周围人都这样说，所以你也这么认为。
道理都懂，也坚持了，然并卵。
体重还是那个体重，你还是曾经的你
减肥界一直都有这样的说法：外行减体重，内行减体脂。然而盲目减脂却会有很多误区。
误区
01
不吃早饭或长时间不进食
不吃早饭会减慢新陈代谢，反正在一天中后面的时间里更难以消耗脂肪。如果你长时间不进食，经常挨饿等于对身体发出了“饥荒”的信号，而身体会做出这样的反应，在下一次进食后储存更多脂肪，以备不时之需。
所以正确的减肥方法是少食多餐。比如一日三餐之间加上一点零食（如低糖的水果等），让身体处于随时有能源供应的状态而不是饥荒状态。
误区
02
依赖减肥药
这个不用我说，大家也知道不健康吧。经常看到各种吃药瘦身的广告，事实上，没有任何既安全又能急速提高燃脂效率的产品。
如果滥用，不但会影响人体自身对某些化合物的合成，还可能引起头晕恶心等反映。我的建议是不要使用任何减肥药，这些东西大多数对身体有副作用。
误区
03
只吃蔬菜水果
这是极为损害健康的做法。人体无法储存蛋白质，所以如果只是蔬果的话无法从中获得足够的氨基酸，结果就是身体会大量分解肌肉。而肌肉和新陈代谢大大相关，如果你通过这种方法减肥，可能在一个月内减少了10斤肌肉，仅仅只有1~2斤脂肪。结果就是你的外观并没有改善多少。
更坏的是，大量损失肌肉意味着你的新陈代谢将大大降低，身体会越来越难以消耗脂肪。所以减肥的目的是减少脂肪。而不是水分或者肌肉。
误区
04
不吃主食
不吃主食是最为常见的减肥误区，很多人无法做到减少鱼类、禽类等肉食的摄入，但完全可以做到不吃碳水化合物，最常见的就是不吃米饭。殊不知这样不仅起不到减肥效果，还可能诱发糖尿病。
米饭等主食吃得少了，鱼、肉、蛋等含有脂肪和蛋白质的食物就会吃得更多，而长期摄入高脂肪食物，机体会强制性的分泌胰岛素。久而久之，就会逐渐失去调节血糖的功效，糖尿病也就出现了。
误区
05
不吃肉类
高脂肪、高热量食物，容易导致肥胖，确实是事实，于是一大波减肥人群开始少吃甚至不吃肉，在短期内会有减肥效果，尤其是过于肥胖的群体。但很容易反弹。
肉类富含蛋白质，而蛋白质是人体所需的各种营养素的核心，当人体蛋白丧失20%以上，就会面临死亡。
减肥不在于吃荤吃素，而在于能量的平衡。国外也有研究发现吃素人群的发胖率也不低，因为素食可能比肉食的热量更高，如：腐竹、油豆皮等。
瘦，其实很简单
只要用对方法，有效治疗，轻松享瘦
那么如何才能有效快速减去身体上的赘肉呢
德国Zimmer经过十几年研究而发明研究结果表明脂肪细胞对低温的敏感度远远超过皮肤、神经、肌肉及其它组织。ZLipo姿力冷冻溶脂系统利用脂肪不耐冷的特性，透过约5℃至-5℃的低温治疗器，将冷冻波传递至脂肪较多的的部位，水基质细胞状态维持不变，脂基质（脂肪）细胞产生结晶而自然凋亡，并且随着身体代谢温和地排除体外，完全不需要借助外力，一次治疗可减少约22%的脂肪。
德国Zimmer姿力通过非侵入性探头控制的冷冻能量输送到指定的脂肪细胞层，脂肪细胞在持续受冷后结晶并陆续凋亡，然后通过新陈代谢排出体外，体内脂肪数量逐渐减少，从而达到局部塑身效果。
ZLipo姿力冷冻溶脂的优势无创无痛：采用在皮肤表面的非侵入式治疗，低温冷冻脂肪细胞，使多余脂肪组织自然凋亡，毫无痛感；
局部塑身：可以有选择性的针对不同部位进行减脂，实现治疗区域平均减脂20%到25%效果；
过程舒适：将仪器放置减脂区域的表面，治疗者只需躺下，过程中可以享受悠闲时光；
不会反弹：酷塑疗法和缓地冷却，从而自然、可控地消除目标脂肪细胞，这些脂肪细胞将被永久性地消除。
ZLipo姿力冷冻溶脂术是如何减掉脂肪的？ZLipo姿力冷冻溶脂系统利用脂肪不耐冷的特性，透过约4~5℃的低温治疗器，将冷冻波传递至脂肪较多的部位，遇冷的脂肪会自行凋亡，通过身体自然代谢过程温和地排除体外，完全不需要借助外力，一次治疗可减少22%脂肪。
ZLipo姿力冷冻溶脂术的效果能维持多久？
ZLipo姿力冷冻溶脂治疗每个部位需要1小时左右，专家建议求美者接受1~6次治疗，每次间隔几周。全部疗程结束后，坚持健康的饮食，效果便可永久持续。
