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14堂抖音网红炫舞！零基础也能变身舞蹈达人

33岁的宋茜，又又又又因为身材上热搜了

某选秀节目中，宋茜作为导师在舞台上秀出自己的舞姿，盈盈一握的细腰，引起了无数女生的羡慕！33岁依然拥有着少女般的身材。

在电视剧《下一站是幸福》中，宋茜饰演的女主角，和男主在剧中相差十岁，现实中男主宋威龙也是个98年二十出头的少年。

可是在剧中两个人谈恋爱，却毫无违和感。

在真人秀节目里，可以看到宋茜的真实生活状态，她并不克制饮食，满满当当的冰箱，闲下来就去吃东西。

用锅吃泡菜汤面，连汤底都不放过。到了晚上，就去工作室和同事们一起吃火锅。

多少女生在减肥的过程中，别说是喝这一晚泡茶汤了，连吃菜都要用清水撇去油水才吃。

既不用刻意控制饮食，仍然可以保持身材，对宋茜来说这样的方法只有一个，那就是跳舞。

出身女团的她，舞蹈已经成为了生命的一部分，即使现在转型演员，也依然会保持跳舞的习惯。

舞蹈是全身性的运动，保持跳舞的习惯不仅能让你消耗脂肪，大量的动作设计，还能让你的四肢更加纤细，拥有令人羡慕的舞者身材。完全不用害怕越练腰越粗，身体越练越壮。而另一档节目的舞蹈导师LISA，拥有超强的舞台表现力，走到哪都自带戏精体质。她还拥有每一个女生都羡慕的51cm的腰围。被Ella问到如何保持身材时，她的回答也是：我不喜欢节食，我天天跳舞。

跳舞对女人来说，其实是一个绝佳的减肥方式，不用节食，不用吃药，更不会觉得煎熬。

选择一项快乐有效而且持久的运动方式，才是减肥的正道。

你是不是也在减肥路上，一不小心就误入歧途：

节食减肥：从此美食与你无缘，什么生酮饮食，轻断食，21天减肥法试了个遍。最后的结果就是恢复正常饮食就反弹，肠胃病也找上了你。

吃药减肥：不仅容易反弹，还会破坏身体机能，你的身体承受的了吃药的副作用吗？多少姐妹吃药吃到脱发停经？

运动减肥：健身房办张卡，跑步瑜伽举铁轮着着来，结果越练越壮，小腿越跑越粗。

减肥真的太难了……

都说要想正正规规减肥，去健身房找专业的私教效果最好。

但话又说回来，我们大部分人都不需要那么专业——能坚持下来，愉快的把热量消耗掉，比什么都重要。

而跳舞，就是一种让你很容易就坚持下来的减肥方式。

不仅如此，跳舞时，你的表情，神态，气质都会得到修炼。你会发现跳舞的人都有一种吸引力，长期跳舞的人更是气质出众有魅力。

为了让更多人轻松的入门舞蹈，我们与抖音网红舞达人——小冷，倾力打造这套《14堂抖音网红炫舞：零基础变身舞蹈达人，减肥/赚钱全搞定》

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