月经走后7天,是减肥易瘦期,4种中药泡水

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月经期间是女人排出毒素和垃圾的时期,在这个阶段,子宫气血运转速度较快,可以将污血排出体外,保证子宫的健康。经期过后,体内毒素较少,月经走后7天,是减肥的易瘦期,这是由于身体循环加快以后,可以使热量和脂肪消耗得更快,女人常用4种中药泡水喝,不但不伤身体,还能帮助身体排出湿气(湿气太重容易引起水肿、发胖),体重也悄悄下降。

一、砂仁泡水:砂仁是中药药材之一,其性温和,可归脾经、胃经。不但不伤胃,还能健脾养胃。中医认为,湿气是万恶之邪,经常用砂仁泡水喝,不但有排出湿气的效果,还能加速身体代谢,体内细胞代谢速度加快,更利于脂消耗,体重可能会悄悄下降,很适合湿气重的女性饮用。

二、陈皮泡水:陈皮是常见食材之一,也是中药药材之一,其具有祛除湿气、促进肠道消化的作用。月经走后7天内,取适量陈皮放入热水中,冲泡饮用可以改善湿气,还能促进消化液分泌,对于消化不良人群和湿气过重的人很适用,肠道健康,湿气减少,体重也会悄悄下降。

三、芡实泡水:芡实性平,是中药之一,其可归脾经和肾经,不但提高消化能力,还能帮助身体排出湿气,健脾养胃,滋养肾脏,有利于排尿。月经过后7天,早上起床以后,用芡实泡水喝,还能清理肠道垃圾,加速脂肪燃烧,预防便秘、清除油脂,减肥女性很适用。

四、燕麦泡水:燕麦是《本草纲目》中记载的药材之一,也是生活中常见的食物之一,燕麦性平,且含有大量营养,可以健脾养心、促进肠胃蠕动、减少湿气。女人在月经走后的7天内,经常食用燕麦,不但可以补充身体营养,还能促进肠胃消化,增加饱腹感,减少湿气和总热量。

引起发胖的原因有很多,像经常食用高热量食物、长期不运动、大量吃甜食、湿气太重、长期便秘、消化不良都容易因为身体发胖。经期走后7天,由于体内毒素较少,更利于新陈代谢,所以,这个阶段是易瘦阶段。想减肥的女性要把握好这个时期,用4种中药泡水喝,不但可以使体重下降,还能减少湿气,改善便秘,促进肠道消耗,身体更健康。

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