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菜叶子包上鸡胸肉的蔬菜卷一定要试试！

低卡低脂、清爽又不腻，

很适合减脂期间吃，

吃到饱都无负担！

厨艺小白都能做，

赶紧试试吧~

准备材料（六个量)

1.圆白菜叶（茴子白）：6片2.胡萝卜半根3.蒜苔一小把4.鸡胸g

制作过程

1.胡萝卜、蒜苔切丁、鸡胸肉剁碎2.加入一勺蚝油、两勺生抽、适量盐搅拌（葱、黑胡椒、辣椒依据个人口味添加哦)3.圆白菜叶子轻轻剥下洗净，放锅里煮至变色变软4.包上搅拌好的鸡胸馅5.冷水上锅蒸15~20分钟，直接放在篦子上蒸不要放到盘子里蒸(会有水)

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今天的的鸡胸肉蔬菜卷你学废了吗？记得一定要试试哦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇