自从来了西班牙，就在减肥和长胖之间反复横跳……这次下定决心一定要减肥成功！

零食一律买light，食品一律0azúcaresa?adidos……

等等！并不是所有的light都是健康食品！也不是所有营养表里的Grasa（脂肪）都罪大恶极！

今天洛叔叔带大家盘点看超市里食品标签的时候，或是因为常识误区、或是因为商家的文字游戏造成的，大多数人都会犯的错误~

Sinazúcaresa?adidos

在超市里最常见到这种标签，表明此产品“0糖添加”，但这仅意味着：不添加糖，并不代表是健康食品或者减肥食品。

取而代之的是，它可以含有大量的脂肪或油、大量人造色素或其他成分。必须查看营养成分标签以及配料表，才能判断是否为健康食物。

Light

Light代表这一款是比原始版本更“Light”，并非达到某一标准的食品就能被称作“Light”，所以不要认为有这个标签就是低卡食物！还是要看完整的营养表和配料表。

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