发姐，你推荐的那些对头发好的食物一直在吃，没见啥效果啊~
发姐，你说的那些药物也尝试了，不如想象中的棒啊~
发姐，你是不是就希望我们去植发啊~
发姐，你……
朋友们，我是发姐。驰骋毛发江湖这么多年，越懂头发就变的越爱头发，越惜头发。有同样感觉的发友，也绝不在少数吧：对一件事越痴迷，就越爱不释手。
大家和我反馈的这些问题，我很特别理解！因为，大家期望改变，期望治脱的心是何等焦急。
1/可对于头发问题，发姐还是想说，不，是必须说
?调理
良好的生活习惯、有针对性的食物选择，与护发而言绝对没错。但效果不是一两个月就能出现的。这是一个从长计议，循序渐进的过程，您能做的，就是坚持。
?药物
尤其是非那雄胺和米诺地尔。至于效果不如您想象中的棒？一千个发友眼中，就会有一千个“想象”的标准。但在当前的科技水平下，这两种药物无疑是护发翘楚的存在。
?植发
不管您承不承认，植发真的可以说是治脱的最后“稻草”，如果这个稻草也完成不了头发“续命”任务，那基本已经宣告了结果：一直秃下去吧！
发姐说这些，不是告诉发友们治脱必须得怎么怎么做，而是希望发友们在护发这条路上：要仰望星空，还要脚踏实地！
扯的有点远了，回到今天的正题——
2/头顶垃圾不灭？头发何以家为！
不管是头发问题，还是其余的身体问题。一旦问题出现，我们第一时间往往想的是：怎么补充相应的营养去让这些问题好转。
而这这个过程中，我们常常忽略的是：这些营养能不能输送到该去的位置？输送到之后又能是做到几分转化？又可以发挥几成功效？
现实是：如果我们头发上的“垃圾”不清理，即使“进补”再多，效果也会大打折扣。知己知彼方可百战百胜，对于这些“垃圾”我们得做到心中有数。
3/垃圾一：头屑
头皮屑基本是有真菌（马拉色菌）感染引起的。
头皮屑的出现，常常伴有头皮瘙痒和头皮炎症等症状；如果不采取恰当的方法，去又针对性的解决，任其持续性、周期性、周期性的发生，严重时就会导致头皮毛囊损伤，形成永久性脱发。除了脱发，头皮屑给我们带来的困扰，更在于内心和精神的折磨。
可以这样做
①尽量避免吃煎炸、油腻、辛辣等食品，这可起到调节、保护头皮自身平衡、抑制马拉色菌过度繁殖，从而减少头皮屑发生的几率。
②真菌都具有一定的传染性，因此做好个人和家庭成员之间的起居卫生，分开使用毛巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上减少马拉色菌在人际之间的传播，起到预防头皮屑发生的作用。
3/垃圾二：头螨
头螨是一种寄生在头皮上嗜脂性微小动物。
头螨的俗称是“剪发虫”，单“剪发虫”这三个字，也足够让我们颤栗。它是一种微小的寄生虫，肉眼无法看见,这种嗜脂性微小动物寄生在人类的毛囊里，以皮脂为食物,吃饱之后为了帮助消化，它会分泌一种解脂酵素，这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊，令毛囊缺乏养分而萎缩，造成脱发或秃头。
可以这样做
①洋葱汁、大蒜汁洗头。大蒜和洋葱中的“大蒜素”是天然的除螨剂，每周用加入大蒜汁或洋葱汁的温水洗头两次，长期坚持会有不错的效果。当然如果您追求快速除螨，那得求助药物。
②外用药物。甲硝唑霜、苯甲酸苄酯乳剂、二氯苯醚菊酯霜剂等都是常用的杀螨药物。如果使用过程中皮肤有红肿现象要立即停药。还有用完杀螨药物后，一定要马上清洗头发，防止螨虫尸体继续滋生细菌。
4/垃圾三：环境
“有毒”的空气，让头发“窒息”
空气中有多种元素。其中二氧化硫和二氧化氮对头发的伤害尤为明显，具体表现在雨天。发姐之前写的一篇文章《头发沾了这种水，危害竟然这么大》已经详细的讲述过其中的危害。我简单再总结一下：主要是雨水将空气中的有害物质带到头皮，这会让头发暗淡毛躁有异味，甚至引发毛囊炎。
可以这样做
空气中的有害物质在潜移默化地影响着我们的毛孔和发根，尤其是被雨淋过，或者从汽车尾气多的地方、空气污染重的环境里回来时一定要记得清洗头发。在洗头发时，我们可以加入一些醋或者啤酒来缓解头发瘙痒、发涩等症状。另外还可以用一些植物精油，让头发更有光泽。
/发姐小结
写到最后，还是想到了“虚不受补”这个词，虽然用在这里不恰当。但是对于头发问题，如果我们能清理掉垃圾，那营养会更好的到达，效果也会更高效的转化！而不“清障”的“进补”，会让护发之路走的很艰辛……
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