听说疫情期间，你成为了厨子？听说你会做电饭锅版的蛋糕，学会了做水煮鱼，还有蛋挞、披萨……恭喜你GET了新技能！

听说疫情期间你增重了十几斤？

嗯……

还是让我们读读这本书吧……

●本期推荐书单

《我的最后一本减肥书》

作者：:仰望尾迹云

本期荐书人：白蕾

它是一本什么书？

首先，严肃地告诉大家——

它就是一本减肥书。

我们来看下网络搜索到关于本书的资料。

BTV《书香北京》推荐！年十大健康图书！重印15次！年当当图书畅销榜TOP6！果壳网旗下在行首席健身导师、健美冠军导师，指导万人成功瘦身！

本书针对社会上流行的几类常见的不科学减肥方法，分析批驳了其中的谬误，细致说明了其错误所在，为科学减脂扫清道路。本书通俗易懂，实用性强，通过具体实例，引入科学概念，将生涩的学术概念用较为通俗的语句表达出来。大多数要点都有实例说明，使读者更容易理解。本书采用深入浅出的手法给读者讲清楚能量代谢的基本概念，使得读者明白其中的道理，理论指导实践，按照书中给出的方法和步骤可以通过自我锻炼和饮食控制稳步达到减少体内脂肪、瘦身塑形、健康体魄的目的。

作者名字有点怪，长的还有点帅！

作者介绍：

坚持干货创作不营销的良心科普作家；

中国铁道科学研究院聘用专家；

多家健康类、科普类纸媒精品作者；

多家健身媒体特约专家；

知乎健身减肥高信赖度大V；

多位精英企业家私人营养师15年各类健身经验；

多人次减肥健身指导经验；

它科学吗？

并不是书卖的好，在排行榜的前列，影响范围大，内容就是可靠。

在人类科学进步的历史上，有很多不可思议的事情。比如20世纪初期，大部分人都相信，番木鳖碱可以提高人的体能；曾经鸦片作为安眠药广泛地被应用；16世纪，有人认为烟草可以治愈20多种疾病，包括癌症……

直到今天，网络甚至电视媒体都还有许多伪科学的内容，尤其针对减肥！科普读物的读者是弱势群体，没有鉴别内容真伪的能力，容易被牵着鼻子走。

书中有一句话深得我心。“科学的世界里，很多事情做不到，伪科学的世界里，只有想不到，没有做不到。“

作为粗略读过人体解剖学、生理学、病理学、营养学、内科学、外科学……等教科书的一名医学毕业生，根本不相信诸如“喝这个汤，一个月瘦15斤”之类的广告。

作为成年之后一直在丰满和微胖界徘徊的女性，我无时无刻不在