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减肥不仅是体力活，更是脑力活

正确的逻辑可以让我们更合理地制定、分析自己的减肥计划。缺少逻辑，或者逻辑错误，即使做再多具体努力也无法实现目标。欢迎转发，请勿私自挪用于抖音、知乎、小红书等其它媒体。

文/陈福补充/马欢欢

健身圈一直有很多看似平常，实则经不起推敲的存在。比如很多人常说：减脂比增肌容易。确实，从某种程度上，减脂确实比增肌容易一些，但它有个必要前提——对于那些有能力减脂成功的人而言。问题是，现在很多人都被抖音、小红书等网络媒介上的型男型女"误导"了，这里的误导并不是他们说了什么，做了什么，而是他们无形中为