听说为了能够在夏天露腰露腿露露露，最近大家都开始积极健身了呢！
我作为魔都最潮最美的懒癌症Girl，减肥的任务一向艰巨，虽然下了决心要开启减肥计划，但每次行动起来总是心有余而力不足。所以如果你和我一样不想错过穿上各种时髦的短装去逛街，和朋友穿上比基尼去海边玩耍…那就要停下嘴，动起来了！
那么，今天我就来跟大家聊聊——夏日健身的正确打开方式？
减肥和减脂的区别保证你不知道
不清楚的人总会把减肥等同于减脂，以为自己的体重轻了就是脂肪减少的结果。但其实，减脂和减肥之间有着天壤之别。单纯的减肥减掉的是体重，其中包括了脂肪和肌肉。而减脂指的就是减少脂肪，降低体脂率，让你瘦得更加健康，那怎样减脂好呢？满足以下几点很重要哦！
tips1:摄入足够的优质蛋白
其实现在许多男生依然喜欢胖嘟嘟的女生，主要是那满满的胶原蛋白，和光滑的肉肉。所以充足的胶原蛋白能保证你即使瘦瘦的，也依然皮肤有光泽，脸色红润。我不得不对那些减肥只吃蔬菜，时间长了显老的小伙伴提个醒啊！
tips2：让自己的基础代谢加快
长期节食会使我们身体缺乏营养，为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低。所以有些人不吃饭，使得大量毒素在体内堆积，不但没有瘦下来，还长了一脸痘痘，这不我要来安利你一杯压箱底的神奇茶了，可以让你肆无忌惮吃喝玩乐，并及时排毒，清体。
欧美流行明星都手动点赞、为之倾心的排毒茶TOTOX早晚茶，看着好像是小小的一包，但是它并不是普通的茶饮，以纯天然成分配制而成，能迅速褪去身体残渣毒素，而且科学有效无副作用。贴心的早晚茶包装设计，不仅可以满足你不同时间段的排除宿便，轻盈体态，还可以焕发肌肤活力，拥有完美身材，辅助你科学管理身材。让你的身体在跟上吃货步伐的同时，又能完美诠释潮流时尚的生活方式。
tips3:维生素千万不能忘
之前有听过一种奇怪的减肥法，就是只吃早饭，然后一整天只喝水，连水果也不能吃。我听后心里猛然一惊，这种减肥法也有人追捧？难道他们不知道缺少维生素B会使降脂肪代谢，易肥胖吗？天煞的，没知识真可怕...但是魔都这家小清新的素食餐厅可以帮你解决一切烦恼。
素宿PUREWHOLE是上海第一家国际化西式蛋奶素食餐厅，以新鲜有机蔬果为主。除了沙拉外，还有由新鲜果蔬特制的汉堡、三明治、意面等创意素食。还暖心地标注了每道菜的卡路里，蛋白质等营养指标，使食客能更科学地搭配，吃得健康又营养。爱美的女生们，这个夏天我们争取轻体……十斤哦！
