今天仍然做了减脂餐，当然得去掉小蛋糕了，吃藜麦上瘾，两袋已经吃光了，又得败了
4月24日早餐：鸡胸肉蒸藜麦饭+蜂蜜番茄汁+海洋小蛋糕+橙子花篮。
因为对藜麦情有独钟，所以换着法儿来做，不光怕娃吃腻了，我也怕吃腻了，这种蒸的方法很快手，而且不会有油，很适合减脂健身的达人们，我也想，可是管不住嘴，一周不吃一次火锅会难受死
鸡胸肉蒸藜麦饭制作过程
提前浸泡藜麦，因为要蒸不容易熟，所以需要浸泡。我浸泡过夜了，早上起来沥干水分，找一个深盘，铺上锡箔纸，把藜麦铺上。
再铺上切条的鸡胸肉，鸡肉需要提前腌制，用盐、黑胡椒粉腌制最少一小时。
再撒上玉米粒，摆上芦笋，撒一点枸杞。
上面盖上锡箔纸，水烧开大火上锅蒸25分钟左右即可。
出锅静置几分钟拌匀开吃，藜麦会吸收鸡肉的汁水，而变得很鲜美，一碗很足够保证一天营养所需。
打了一杯番茄汁，加了一点蜂蜜调味，很淳朴的原汁原味。
另外的海洋小蛋糕，是昨天做蛋糕剩了一点材料，于是给娃做了一个，很有颜值。
这是大蛋糕的样子，那个属于给娃的盗版
刚好家里好多橙子，做了橙子花篮，哄小朋友还是可以的
橙子花篮制作过程
先切掉一点底，让橙子能站稳，一点点就好，不要切通了。
再切掉四分之一。
用勺子转圈挖出果肉。
四分之一个也挖掉果肉，顺着边剪一圈。
剪出长度宽度差不多两根绕起来。
放入花篮里，果肉切粒放进去压住花篮提手，一个橙子花篮就做好了。
娃看见就用手去提了，然后提手就华丽丽出来了，她还嘟囔：你这什么假冒伪劣东西！
只能看好吗！
如果想固定稳当一点，用一点点牙签扎起来就好了，当然得小心小宝宝别扎了手。
明天吃什么？容我去想想
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