科普营养常见7大减肥误区

阅读本文前,请您先点击本文标题上方的蓝色字体“青海临床营养”再点击“   早餐代表着一天的开始,它关系着我们一天的精神状态,但是人们却用不吃早餐来减肥,这是错误的减肥方法。不吃早餐严重影响了我们身体的营养吸收,降低身体新陈代谢的速度,这样不但不能减肥,还让我们精神状态受到影响。

七、精油瘦身是"高大上"?

精油瘦身原理:利用精油中的咖啡因或辣椒精来刺激脂肪细胞把贮存脂质排出去。因为含有刺激皮肤的成分,往往会灼伤皮肤,也可能会导致皮肤过敏,所以一旦用错会毁肤。

精油瘦身只是辅助作用,想要瘦身还是要靠运动和调整饮食。

总之任何有效的减重方法最终是需要改变不良生活方式,合理饮食、适当运动、良好心态,







































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