肥胖，是因为摄入量＞消耗量，多余的能量被我们与生俱来的“生物本能”转换为脂肪储存起来，以备不时之需。摄入量不减少，多余的脂肪不会被动用提供能量，随着我们的年龄增长或吃得越来越多，脂肪不断的堆积......

“脂肪”二字在我们的日常生活中并不陌生，也常常能听(看)见“饱和脂肪”、“不饱和脂肪”、“反式脂肪”的资讯，但你又知不知道到底哪个是“有益”脂肪哪个是“无益”脂肪？而摄入过多“无益”的脂肪又会对健康造成哪些负面影响？

今天就为大家带来“健康合理饮食管理系列”第一集——三大营养素，敬请观看视频：

(温馨提示：视频中部分图片内容信息量庞大，可按暂停慢慢观看学习！)