说到减肥，在当今社会是一个普遍被重视的话题。不仅女性天天忙着减肥，有很多男士也想通过简单安全的方法来降低自己的血脂和脂肪。

为此我们向大家推荐一组简便实惠、不伤身体的减肥中药。

荷叶是一味很不起眼的中药，在李时珍的《本草纲目》之中，就记载着荷叶具有祛湿气、调理脾胃的作用。

荷叶的这个作用主要是对脾胃运化功能进行整体的机能调整，可以起到升清降浊的作用，一药两效，使肠胃的清气上升、浊气下降。

荷叶水不仅可以起到降脂减肥的作用、还可以帮助脂肪分解、加快脂肪代谢，同时还可以使口味变淡，从而达到抑制食欲的作用。

山楂是一味调理脾胃、帮助消化的中药，如果用山楂和荷叶一起泡水喝可以更加加强荷叶的降脂减肥作用。

我们可以用干荷叶15克、山楂10克来煮水喝，或者是泡茶喝，餐前半个小时喝效果比较好。一般可以泡两次，泡第三次就没有什么药劲了。

需要提醒的是，荷叶偏凉性，比较适合湿热体质的人来降脂减肥。如果寒湿体质的人最好是在荷叶之中加入5克陈皮就可以缓解荷叶的凉性。

在使用这组中药降脂减肥的同时，还可以配合喝茶的方法来加强减肥的功效。寒湿体质的人建议喝红茶，而湿热体质的人建议喝绿茶。

这组减肥的方法简便易行，对身体健康没有影响。也不需要刻意的控制饮食，或者是剧烈运动就可以达到理想的减肥效果。

这么好的减肥方法，赶快分享给你的亲朋好友吧。