健身教练的话题说了好多次了。健身教练都是什么教育程度？有几个受过正规的科学训练和医学教育？他们怎么能当营养专家？
举个例子。
老婆有一阵又觉得自己胖了，要利用各种条件锻炼，觉得公司的卫生间关门以后就是个健身房，这样既上班又健身。
我说你也不怕别人说你便秘。
锻炼方法上网找，找到台湾一位女网红，一套操据说很火，也很适合在卫生间练。
接着就开始练。
练了几天，觉得是不是动作不正确呀，便到网上看看那女的是怎么练的。
这一搜了不得了，那位上了叶克膜了。
吓得不敢练了。
我看了一下，人家是心脏手术出了意外，既不是新冠肺炎，也不是练健身练的。
老婆吓住了也好。这种网红式的东西都是某些人自己编出来的未经验证的，为的是吸引眼球。健身还是做那些常规的吧，不要赶这种时髦。
再说减肥必须先管住嘴呀。
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京虎子