减肥锻炼不要赶时髦

健身教练的话题说了好多次了。健身教练都是什么教育程度?有几个受过正规的科学训练和医学教育?他们怎么能当营养专家?

举个例子。

老婆有一阵又觉得自己胖了,要利用各种条件锻炼,觉得公司的卫生间关门以后就是个健身房,这样既上班又健身。

我说你也不怕别人说你便秘。

锻炼方法上网找,找到台湾一位女网红,一套操据说很火,也很适合在卫生间练。

接着就开始练。

练了几天,觉得是不是动作不正确呀,便到网上看看那女的是怎么练的。

这一搜了不得了,那位上了叶克膜了。

吓得不敢练了。

我看了一下,人家是心脏手术出了意外,既不是新冠肺炎,也不是练健身练的。

老婆吓住了也好。这种网红式的东西都是某些人自己编出来的未经验证的,为的是吸引眼球。健身还是做那些常规的吧,不要赶这种时髦。

再说减肥必须先管住嘴呀。

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京虎子



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