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用户名称：王小落落

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年龄：25岁

身高：cm

初始体重:76.3公斤

目前最低体重：63.8公斤

减去体重：25斤

减去胸围：9cm

腰围：12.5cm

臀围：13cm

大腿围：6cm

用时：3个月

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暴饮暴食，罪恶的深渊

开始胖的时候是高中，那时候住校，没事就吃，还不爱运动，我曾经的主食就是煎饼卷、方便面，现在想想也是醉了，因为比较高，所以胖就不那么明显，周围人也会这么夸你“匀称”，我也借此来麻醉自己。

△减重前

我属于那种爱吃的使劲吃，不爱吃的一点也不碰的那种。糕点类、坚果类、水果类、烘焙、饼干都是我的最爱，但我不爱吃肉，一年不吃都不会想，所以别人都不相信：“你不吃肉还这么胖？”每次我都无力回答。真是印证了那句话：猪八戒取经十万八千里都瘦不下来，而且，他还吃素。

△壮壮的身板

当我开始意识到自己不能再这么胖下去的时候是年春天。当时在家待了半年复习考试，没什么事干，决定要变美好，然后就开始节食，外加每天运动。那时候还算不是极端的方式，从正月开始每天有意识的比之前少吃、不吃垃圾食品，两个月瘦了十斤。之后就是加运动，每天都跳郑多燕小红帽，确实有效果，不过那时候不知道方法，也不知道休息，硬逼着自己每天都锻炼，结果膝盖受伤了、蹲下都疼，瘦了十斤。

△节食运动、报复性饮食

但是，由于节食，我对零食的渴望越来越强烈，终于爆发了……我开始使劲吃饼干，从超市称一包回来，边看电视边吃，然后晚上不吃饭，以此来抵消晚饭的热量。接着工作之后，以没时间运动为借口偷懒。那时候我特别喜欢吃坚果，每周至少三天，每天晚上吃一大包三只松鼠的碧根果，现在想想比我一天吃饭的热量都高。体重自然一夜回到解放前，越胖越吃，越吃越胖，恶性循环。

△腰粗的不敢直视（妹子们，千万别节食减肥啊）

2

遇见薄荷，加入NICE啦

之前听说过薄荷，但一直没用。今年五一期间下载了APP，看到里面有NICE服务，感觉比较健康合理，还有顾问答疑解惑，







































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