看懂几个减肥常识,让你避开减肥误区,提高

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新手必学的几个入门减肥常识,让你避免陷入减肥误区,有效提高瘦身效率!常识1、减肥是减脂,不是减脂减肥期间,你看重的是体重还是体脂率?体脂率才是反映胖瘦的关键,脂肪过量是导致身材发胖的主要原因。男生标准体脂率范围在15%-20%之间,女生标准体脂率范围在20%-24%之间,你的体脂率是否标准呢?减肥期间,我们不需要过度看重体重,而要



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