陈式心意混元太极剑48式教学视频

48式混元剑;分解动作1.预备式，两脚分开，与肩同宽站立。2.东方衔日，两手徐徐抬起、捧、挤、捋，两手由右斜前方作正向圈，右手形成剑指指向偏东南方向。

3.仙人指路，右剑指收回，上右步，剑指向南指出，右脚外捻上左步成虚步藏剑，左脚外转上步，右脚顿脚跟上，剑指向东。

4.叶底藏花，退右步，左脚抽回半步，成左虚步亮剑，上左步，外蹍，上右盖步下蹲成歇步，前刺剑。剑尖向东。5.丹凤朝阳，起立，右拦剑，提左膝架剑。6.劈剑探海，落左步，呈虚步，剑斜指向地面下截、正东，右转身回劈剑，呈弓步？正南？，右脚提起，上步成独立步刺剑？西南方向，一劈一刺。7.青龙出水，左转身向正东带剑，左脚向东北方向开步，右脚跟上，右脚斜开步，左脚跟步，右带剑、手背向上，上左脚成左弓步，进步平刺剑、手心向上。8.左右护膝剑，上右步，右撩剑，上左步，左撩剑。正东方向、点地。9.转身闭门式，左转向正西，左带剑，右带剑，转身上左虚步。10.青龙出水，左步变弓马步，进步平刺。11.反背劈剑，重心向后，跟右步震脚，正向圈向身后劈剑。12.跟步刺剑，撤右步，下截剑，提左膝吸腿在右腿肚上，前落左脚步，右脚跟步并上，下刺。西南方向。13.斜飞式，左腿开步，收右腿成横马步，重心右移，右腕手向东北方斜削剑。14.凤凰展翅，先左前方抹剑，再向后反撩剑，左脚向右脚后插步，目视东北方向。15.凤凰点头，立剑，左腿后抬，落步，向左平行三步，右转身，抛带剑上右步，在撤左步，再上右步左脚跟步，腕部发力平刺剑，右掌在剑柄后.16.哪吒闹海，右撩剑，上左步，分手，下捧剑并步震跺右脚，上右步独立下刺。东。17.白猿献果，上左步，左撩剑，分手？剑指护在腕部？，上右步跟左步平刺。？双手捧剑？

18.倒卷肱，退右腿偏马步，下截剑，转身左挂剑，并步，退左步偏马步，右平刺剑，退右腿偏马步，下截剑。

19.穿林展翅，撇左跨腿转身，上右腿盖步时，右手持剑向下再反下刺，左腿插步右下刺(面向正北)。20.翻身斩蛟，以右腿为轴右转身，开左脚，跟右脚，向左下刺剑，开右腿呈弓步，向西北斜削剑。面向北上左脚，并右脚，双手捧剑。1.立剑往左摆剑，脚不动，2.右摆剑，提左脚，3.右脚转身跳成马步，下截剑，面向正西。21.金鸡独立，右手持剑，向右上托剑，提右膝架剑在头部左方。？剑尖向正西，高度不要超过眼睛。22.拨草寻蛇，落右步跟左步，右抹。上左步跟右步，左抹。外摆右脚度转身横扫，成右虚步，剑尖与剑指分向身体两旁。23.野马跳涧，两手捧剑上刺，右脚起跳，左脚落步马步平刺、西24.白蛇吐信，捻脚左转身，并步右顿脚平刺。东。25.左右二龙戏珠，撤右脚，向左一个劈剑，盖左步，一个压剑。撤左脚，向右一劈剑，盖右步，一个右压剑。

26.斜身下刺，左带剑，右带剑，左手前下指，左脚面别在右膝后。左上步，跟右步并步下刺。

27.黑熊反背，撤右步，转身反劈，两手向胸两边打开，面向西南。28.鹰熊斗智，向左转，东，一个云剑，上右步、再上一个左步跟右步，两手平捧剑在胸部。29.大鹏展翅，下截剑，左脚盘在右膝上，身体拧转，落左脚，右脚盖步，向南劈剑。30.灵猫扑鼠，撤右步，跨左腿，也可做扫荡腿，右抹转身成右虚步，两手向两边打开，垫步跳向东北方向跳步下刺。右脚起跳，上左脚并右脚。31金鸡抖翎，立剑，向偏南方向退左步，跟右步，再向正南方向退左步跟右步，进右步，，两手握剑在胸前平画圆蓄力，向正西方向用力马步推剑。32.哪吒闹海，由左下至右上撩剑，上左步，右脚跟步。跺脚，并步捧剑，左抬脚独立下刺。33.苏秦背剑，拉剑在右肩旁，落左步，上右步，两手相合歇步架剑。面向西南。34.古树盘根，反撩剑，身体向右拧转，目视东北方向。35.左右托千斤，起立，开左脚，右弓步向东北方向削剑，左挂剑平托，蹚步，退右脚，迈左脚向西南方向迈三步，左脚收步，右翻腕平托剑，撤右脚，抬左脚向正北方向迈三步。36.左右截腕，左平抹剑，右平抹剑。37.横扫千军，抬右脚，落脚成马步，下刺剑。虎口向下，手心向外，剑尖直立地面38.倒挂金钟，剑尖直立地面，右转度，剑随之横扫一周。39.白猿献果，两手向两边拉开，上左步并右步，剑指搭在右腕上，剑尖从喉部刺出。40.左右落花式，左手搭在右手的脉门上，绞剑，退右步，跟左虚步。绞剑，退左步，跟右虚步。绞剑，退左步，跟右虚步。步伐呈倒之字。41.右弓步上刺，收左腿，上右腿向西北方向成右弓步上刺。42.左弓步下刺，转身，上左脚，剑从腋下向下刺出。43.俯身探海，右脚向西开步，向西南斜削。向左撩剑，两手分开，抬右腿，俯身平刺剑，右腿再往后伸。44鹞子翻身，落右腿，左抬腿下刺剑。落左腿，翻身一个下劈剑。面向北。45.黄龙出洞，左手剑指从腋下穿出，上左步，上右步，并步平刺剑。西。46.磨盘剑，蹍右脚在原地扫一个圈，上右步，跟左步并步，双手捧剑向南。47金针指南，剑走下弧，后撤右腿，剑从右手抛至左手。抛剑时，剑尖在后，再翻一个圈？退成左虚步藏剑式，上左腿跟右腿并步，右手剑指向南。48.收势，开右腿，跟左腿并步，作还原式。

扎点抹劈剌，缠绕化落空。

劈砍划大圈，撩挂内劲崩。

点刺转手腕，托架剑斜倾。

扫截腰轴转，云剑两刃用。

练剑如游龙，比喻要弄清。

内气催剑梢，引进应取中。

攻防阴阳变，久练剑自通。

在太极剑的剑法中归纳为十三势，即：抽、带、提、格、击、刺、点、崩、搅、压、劈、截、洗。此乃太极剑的核心剑法。将现代流行的各种剑法归纳为28种基本剑法，它几乎包括了少林类、武当类、太极类等剑术的大多数剑法。

劈、刺、点、崩、击、提、挑；斩、截、托、按、挂、削、撩；挽、穿、压、云、抹、架、扫；带、抽、拦、捧、推、搓、绞。

现将每种用法作简单的介绍：1.劈----如同用斧子砍木头，其势以刃口由上而下或斜下将物劈开。剑身成立或侧剑，摆幅大、速度快，力点在剑刃前部或中部。剑身可与地面平行（螺把）或剑尖翘起为“砍”（满把）。如“初级剑”的“回身后劈”、“歇步下劈”；“甲组剑”的“提膝劈剑”、“翻身弓步反劈”。2.刺----同“四母剑法”中的刺。定位的瞬间为“螺把”。如“初级剑”的“弓步直刺”；“甲组剑”的“转身弓步探刺”和“左右抹剑提膝上刺”；“六段剑”的“换跳步刺剑”。3.点----立剑用剑尖向下点啄，力达剑刃前端。其势如蜻蜓点水，小鸡啄米。注意挥臂持剑由上而下，先沉臂再突然提腕，发力短促刚劲。最后定势为螺把持剑。用法：点击对方手腕。如“初级剑”的“提膝点剑”；“乙组剑”的“丁步挂点剑”4.崩----崩为突然爆发的样子。持剑手突然屈腕上翘，立剑；剑尖由下而上，挑锋上击为崩。有正崩（剑尖向拇指方向）和反崩（剑尖向小指方向）之分。用法：崩击敌腕部。如“武当太极剑”的“弓步平崩”；“甲组剑”的“纵身崩剑”、“摆步平崩剑”；“乙组剑”的“弓步反崩剑”。5.击----平剑向左或右敲击，力达剑刃前端。向右击剑又称平崩剑。如“32式太极剑”的“撤步反击”。6.提----由下向上，屈腕提拉剑把，剑尖朝下。“甲组剑”的“提膝提剑”、“上步丁步提剑”和“撤步转身虚步提剑”。7.挑----由虎口向上持剑，将臂伸直，与剑成一条直线，立剑用剑尖部分，右下往上如针之挑剔刺状，袭击敌腕部或肘部。力点集中剑之前部及中部。如“初级剑”中的“弓步上挑”。8,斩----平剑，向右横出，高在头和肩之间，力达剑身。如“初级剑”的“提膝平斩”；“武当太极剑”的“叉步平斩”；“乙组剑”的“弓步斜上斩剑”、“穿剑跳跃歇步斩剑”。9.截----剑身斜向上或斜向下为截，劲达剑身前部。上截剑斜向上；下截剑斜向下。如“初级剑”中的“提膝下截”；“六段剑”的“盘腿平衡截剑”。10.托----立剑，剑身由下向上横行为托。手心向里，腕与头平，劲贯剑身中部，如“42式太极剑”的“丁步托剑”；“32式太极剑”中的“独立平托”。11.按----剑刃与地面平行，由上向下切按。力点在剑刃中部或后部，满把握剑。如“武当太极剑”的“盖步按剑”。12.挂----立剑，剑尖由前向下向同侧或异侧贴身挂出，劲贯剑身前部，其目的是挂开敌兵器，如“武当小花剑”的“紫燕抄水”、“甲组剑”的“转身盖步抡挂剑”；“六段剑”的“翻身抡挂剑”13,削----平剑，自异侧下方经胸前向同侧上方斜出为削。手心斜向上剑尖略高于头。如“初级剑”中的“弓步斜削”14.撩----立剑，由后向前上方或由前向后上方撩出，力达剑刃前部。按撩击方向分为前撩、后撩、正撩和反撩四法。撩剑多用螺把，力发于腰臂，力达间的前中刃。如“初级剑”中的“坐盘反撩”、“回身后撩”；“武当太极剑”的“叉步反撩”、“行步撩剑”、“仰身撩剑”；“六段剑”的“跳提膝撩剑”和“望月式平衡撩剑”。15.挽----“挽花”又称“腕花”。剑身绕腕部绕环，有“剪腕花”和“撩腕花”之分。“剪腕花”为以持剑手腕为轴，使剑贴身由前向下，向后回环。可以在身前（前剪腕）或身后（后剪腕）。而“撩腕花”与前者同但运动轨迹相反，使剑由后向下再向前划立圆。在身前可叫“前撩腕”，在身后可叫“后撩腕”。其基本要求均是“活把”握剑并尽量使剑身作贴身的立圆运动。如“武当小花剑”中的“鸾舞蛇惊”和“金蛇狂舞”（三面花）。“挽花”的变化：“横8字剪腕”即右手持剑先后快速作“前剪腕”和“后剪腕”，剑尖的轨迹为横写并折叠的“8”形。用法：以剑前端的“上三锋”袭击敌腕部或其他部位。“横8字撩腕”即右手持剑先后快速作“前撩腕”和“后撩腕”，剑尖的轨迹为横写折叠“8”形。用法：以剑前端的“下三锋”袭击敌腕部或其他部位。“挽花”动作的变种：“两面花”、“三面花”、“双手两面花”、“双手剪腕花”、“双手撩腕花”等。16.穿----立剑，剑贴身向下弧形运动，劲达剑尖，如“武当太极剑”的“行步穿剑”；“甲组剑”的“撤步穿剑”、“扑步反穿剑”。17.压----平剑，手心向上或向下按压剑，剑尖向前。如“武当太极剑”的“歇步压剑”（手心向下）；“初级剑”的“扑步下压”（手心向上）。18.云----平剑，在头前或上方平圆绕环为云，如“武当小花剑”中的“雪花盖顶”；“甲组剑”的“穿剑转身云剑”。19.抹----平剑，剑从一侧经体前弧形向另一侧抽带为抹，高与胸平，剑尖向异侧前方，劲达剑身，如“初级剑”的“弓步平抹”；“武当太极剑”的“扣剑平抹”。20.架----立剑，手心向外，由下向右上方为架，剑高过头，剑身横直，劲贯剑身。如“武当太极剑”的“独立托架”。21.扫----平剑，向左或右平摆，摆幅大于90度，剑高不过腰，劲贯剑刃，如“32式太极剑”中的“扑步横扫”；“武当太极剑”的“仰身架扫”；“甲组剑”的“行步云剑转身坐盘下扫”。持剑右手心向上，向虎口方向扫剑称“反扫剑”如“甲组剑”的“歇步反扫剑”；“六段剑”的“翻腰扫剑”。22.带----平剑，由前向侧后方抽回，力点沿剑刃滑动，如“32式太极剑”中的“左右平带”和“六段剑”的“行步带剑”。23.抽----立剑，由前向后抽回，臂由伸而屈，力点沿剑刃滑动，如“武当太极剑”的“转身回抽”。24.拦----立剑，向前上方迎架，力点在剑刃中，后部。如“32式太极剑”的“弓步拦剑”。25.捧----同“抱剑”。平剑或立剑，两手在体前相合捧抱。如“32式太极剑”的“提膝捧剑”；“武当太极剑”的“马步云抱”。26.推----剑身竖直或横平，由内向外推出，里达剑刃后部。如“42式太极剑”的“马步推剑”。27.搓----同旧剑法中的“锉”，剑身猛向前向下斜行，用力短促似锯来回拉动。由于动作系守御势，一般不如“截”之敏捷，现代技击中已不多用。如在“三合对剑”中的“回身搓腕”。28.绞----同“搅”，平剑，顺时针或逆时针方向立圆绕环，力达剑刃前部。持剑手以肩、肘、腕等关节为轴心，以剑身1/2处为圆心点，使剑身成立圆锥形搅动之势。前进绞剑则为顺时针，而后退绞剑则为反时针。如“42式太极剑”的“进步绞剑”（顺时针）；“武当小花剑”的“乌龙绞柱”（反时针）；“六段剑”的“退步绞剑”（反时针）。

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