救助贫困白癜风患者 http://m.39.net/pf/a_9316700.html

有一句古诗是“每逢佳节倍思亲”，可如今都是“每逢佳节胖三斤”了，更可悲的是，过年这段时间，我胖了快十斤，天啊！这要是买猪肉十斤，那得多大一块肉啊！呜呜！于是我心一狠，打算开始减肥，已经减肥4天，减掉4斤肉。别说我不吃饭，我是顿顿都吃，但是吃得很少，猪肉压根就不能再碰，土豆、地瓜、芹菜、玉米、西红柿、黄瓜、等等蔬菜基本能吃，还有一些鱼、鸡胸肉也可以吃，低脂牛奶、除了太甜的水果不能吃，别的水果随便吃。这几天里吃的最多的就是芹菜，芹菜里含有大量的水分和纤维素，吃完容易有饱腹感，难道我是芹菜吃多了？一天竟然瘦一斤！减肥的友友们赶快来试试！

椒油炝芹菜

芹菜克、姜末5克、花椒粒10粒、橄榄油1勺、盐适量、鸡精适量、醋1勺、枸杞1勺

1、芹菜去掉叶子，洗净，粗根可以劈两半，再切成3厘米的段；姜切末备用

2、芹菜段放开水中汆烫一下，捞出，用凉水冲凉，攥干水份

3、锅中加橄榄油，加花椒粒、姜末、枸杞翻炒一下，关火

4、加入芹菜

5、加盐

6、加鸡精

7、加醋

8、拌匀即可

枸杞是为了装饰用，家里没有的话，也可以不放；喜欢辣的朋友也可以放一些辣椒；没有橄榄油可以换成色拉油，但是我觉得还是橄榄油更健康一些，比较适合减肥人士；祝大家周末愉快！

如果您喜欢这道美食，欢迎