走出减肥的误区：合理膳食≠节食
目前的减肥市场异常的火爆，各种各样的减肥方式铺天盖地，各种各样的宣传也花样繁多，已经把很多的顾客搞的不知哪家更好，甚至有些害怕，现在除了专业的瘦身中心，美容院可以引进减肥项目，甚至有的理发店、足疗店、按摩院等等为了增加顾客的到店率，都可以嫁接减肥项目，因为都知道过完年首先就进入了减肥的旺季，人们开始随着天气的转暖层层减少衣物，也不知道是否经过专业的培训，只是为了引顾客进店，然后再转卡，因此搞的美业市场杂乱无章。更有甚者有一些减肥打出的广告可以说是胡说八道，大口吃肉，大口吃饭，必须吃饱等等，目前市场上真的有可以胡吃海喝也可以快速达到减肥效果的产品吗？NO我们可以想象一下，不管因为什么原因造成的，大部分的肥胖人士就是和饮食有关，暴饮暴食、饮食无规律，作息时间紊乱，如果不去调整饮食结构，如何才能达到减肥的效果呢？
古语讲：早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少；而现在越来越多的人就已经颠覆了饮食的规律，早餐甚至不吃，午餐不按时吃饭，道理晚上大吃二喝，心情好与不好再和朋友应酬小聚一下，喝些酒，尤其是到了夏天，天气炎热，晚上吃些烧烤，喝些啤酒，如此这样怎能不引起肥胖呢？
悦瘦纤体国际瘦身所采用的是具有安全、绿色的养生减肥方式，中药外敷，减肥的同时调理身体的慢性及妇科疾病。我们不做虚假广告，所以我们为了能够有效的达到减肥的效果，更重要的是让顾客能够拥有一个正确的生活饮食，所以我们会建议顾客在减肥期间一定要顾客在饮食上能够有效的配合，早餐、中餐为主，晚餐为辅，尽量的不要吃高油、高糖、高热量的食物。
所以我们是做的是调整饮食结构，而不是节食！！！
下面例举会导致发胖且应该尽量远离的食物：
发胖食物之糖果
糖果可谓是减肥的杀手，糖果的含糖量特别高，经常食用非常容易变胖，实乃女生的天敌。
怎么办：爱美MM们一定要杜绝吃糖，当你想吃糖果的时候，不妨吃一个新鲜的水果，这样既能满足嘴馋又能促进身体排出毒素，维持纤瘦身材哦。
发胖食物之巧克力
几乎每一个女生都喜欢吃巧克力，但是巧克力的热量很高，可以说是甜食中女生减肥的第一大天敌。经常食用巧克力最容易导致身材走样。不过，这种吃巧克力导致肥胖主要原因不在于巧克力本身，而是因为吃的过量和缺乏运动。
怎么办：喜爱吃巧克力的人只要注意吃的适量，还有通过增加适当的运动来维持能量平衡就不会引起肥胖。
发胖食物之碳酸饮料
比如汽水、可乐、沙士等热量很高，因此，经常饮用会使人体摄入过多的热量，体重增加是早晚的事情。
怎么办：想要瘦的MM应马上放弃汽水，可改为喝茶，喝茶既能燃烧脂肪，还能清理肠胃，最适合减肥哦。
发胖食物之方便面
如今很多人懒于做法，因此，简洁方便的方便面几乎成了第一选择。可是，殊不知方便面是纯热量食品，一包方便面的热量是卡(克)，几乎相当于两碗饭。而且，方面便又没有任何营养，盐分过高，含损肝的防腐剂、香精。
怎么办：方便面不仅容易发胖，因此一定要少吃。就算实在嘴馋，适当尝一下就行，切莫多吃。
发胖食物之罐装果汁
别以为灌装果汁热量就会很低，灌装果汁虽然没有多少碳水化合物，但是含糖量却比较高，如果长期饮用还是会变胖的。
怎么办：如果实在喜欢喝果汁，不妨买水果回家自己榨取吧，自己鲜榨的果汁既美味又健康瘦身哦。
导致发胖的食物还有：猪肉、红烧肉、肉汤、油炸类的食物、啤酒、粉条、马铃薯等高淀粉类的食物，减肥的顾客不建议食用！
走出减肥的误区：减肥+塑形
现在越来越多的人开始注重外在的形象、身材，更家懂得肥胖给健康带来的危害，所以才会减肥。可是有很多减肥的顾客对自己臃肿的身材很不满意，知识想减掉身上的赘肉和脂肪，一味的知识想减肥，却忽略了塑形的重要性；殊不知塑形才是关键，当减掉体内的脂肪，体重很快下降的同时，皮肤也会松弛，松松垮垮的皮肤无法体现凹凸有致的身材，要想拥有S曲线，就要边减重边塑形！
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雕琢完美曲线，身材管理是必须；
