写在前面的话

关于泰国，一提起这个国家和这两个字，运动爱好者们脑子里最先想到的关健词大概就是这三个了：泰拳

训练

减肥

没错，泰国一直是那些认真训练者们喜爱的训练地之一，因此泰国在世界范围内总是会吸引一大批的拳迷。然而，真正了解泰拳和相关文化的人并不算多，今天我们就跟大家聊聊泰拳的魅力，说一说泰拳训练营和它背后那些事。

关健词

泰拳\常识\收获\训练\误区\感受

—全文阅读大概需要6min—

有可能让你误解了很久的

Something

不管是普通的运动爱好者，还是常年规律训练的半专业人士，大家应该都能感觉到泰拳风的迅速兴起。

最重要的表现之一，就是原本在健身房里的人们，也开始因为泰拳（或者拳击）的有趣而转向去练习泰拳，这个有趣，是相对于枯燥地器械和有氧训练而言的。

更有意思的是，越来越多的女性开始对泰拳表现出浓厚的学习兴趣，也许是因为她们喜欢反差大的东西（如同她们喜欢大越野车可能是一个道理）。

与此相对应的，是市场上林林总总的训练场馆和教练的供给，为需求方提供了足够丰富的选择空间。

但，运动本身，其实是和物理、医学等等这些学科一样的、一门非常专业的学科。而泰拳（和对应的训练方式方法）则是其中更定向，也更专业的一个运动分支领域。所以，抱着负责的态度，跟大家聊聊泰拳那些小误区。

泰拳是比健身更流行的运zhuan动qian方式

不可否认，从运动场馆自身经营的角度来看，跟得上市场的流行趋势，可以为店内经营带来更好的资金回报。这包括了健身房、拳馆、工作室在内的那些有条件开设拳课的营业店。

据了解，现在学习和教授泰拳的供需双方多有以下特点：一是学习者抱着极大的好奇心开始学习；一是教练靠着短期培训之后取得的从业证在教学。

相对好的情况是：教学双方都把打拳当成一种有趣的有氧训练在做；差的情况，各有各的不同。

然而事实上，泰拳的训练对于人的身体条件、体能基础、心理情况、头脑反应等等都有对应的要求，如果想获得心理满足感之外的其它实际训练效果，还是要冷静。

打拳，运动能力和格斗技巧很重要

泰拳（和其它运动一样），除了技术之外，最重要的是头脑的判断力和决策力，这是被绝大多数人忽视的重点。

笔者在初学泰拳之前，花了一年半时间作基础体能的训练，之后也一直按1:1的训练频次比例-同时练习体能和泰拳。为什么要这样？

首先，好的教练是必要的，感受专业的标准之后，才知道“什么是对的”。笔者找教练时，是被他近30年的打拳经验“降服“的。

其次，技术和格斗技巧，其实只是打拳过程中的必要条件，却不是充分条件。如果只是学技术，不用超过10个课时，就可以了。

最后，也是最重要的，大多数人学习泰拳的目的应该不是为了哄自己高兴，毕竟它的收费要比普通健身高了许多。所以——在实际应用（战斗中）的反应力和对对阵双方的判断力，是这项运动里最最重要的一部分。然而，只学了几天就拿了证的从业教练，是不可能教得了这一部分的。

眼界，决定一切

泰拳很厉害

学泰拳就是为了显得厉害？

NO！你误会它了。

其实，

它并不是一个鲁莽的运动

相反，

它有着泰国的宗教色彩

它充满了敬意与仪式感

为什么这么说？

纵观东南亚的历史，泰国是唯一一个没有沦为殖民地的国家，其中原因复杂，但这绝对与泰国人民的长期的不懈抵御有关，因此说，泰拳是泰民族在长期的抗御外来侵略战争的历史背景下产生的。

所以，理解了原委，真正让自己置身在力量的绽放与姿态的美妙间，方才能体会这门古老技艺为何成为传奇。

泰拳绝不是一门斗狠运动，如同中国武术一般，修身的同时-养性更重要。

现在，泰拳已成为一项专业的训练运动。

以至于很多人提到想要更深刻的了解泰国，都会提及一句：除了清新的风景和热闹的街市外，我们其实还有另一种选择——去看一场能让你我疯狂的泰拳比赛。

那么，走出误区之后，作为爱好者（和深度习练者）我们又该如何理解泰拳这门格斗技艺呢？

——by编者

真正的泰拳，这么理解

Thetruth

泰拳（MuayThai）是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。上面我们也提到了，这跟历史有关。

而，现在人们口中所说的泰拳，其实一般指现代泰拳，而并非指古代泰拳（MuayBoran），我们可以理解为它是改良版的、更适合现在人们学习的。

那么，泰拳在现实生活中（对爱好者、深度学习者）的实际作用是什么？

泰拳and这个信奉佛教-与世无争的国度

在（前面提到的）历史背景下理解泰拳的渊源和发展时我们说：也许，只有在这个信奉佛教、与世无争的国度，才能孕育出泰拳这样的古老瑰宝。

融合了搏斗和宗教色彩的泰拳，可谓是泰国最鲜明的标签之一了。

所以，那些专业的泰拳练习者们一直相信的一点就是：如果有机会到了泰国，一定要去看一场兼具观赏性和竞争性的泰拳比赛，感受力量与汗水之间的激烈交汇。（而不是去看战斗和凶狠的对打）

泰拳到底……难？不难？

很多人在听到泰拳这个词的时候心里就会怕（或者觉得爽），总觉得这是一项战斗的运动，然后觉得学习泰拳其实没那么容易，或者觉得离自己很远。

事实呢？

咨询过专业的教练和拳师之后我们得知：在专业且负责的拳馆里训练有个好处，就是不管你厉害不厉害，所有人都一律平等看待，练拳只看你努力不努力，其他不管。这一点，对于想在学习者们来说：只看学习环境和场所是不是合适，不分国界。

所以，难的也许就是找到合适的教学环境，而不是学习本身。

一定要一个结果？

打拳不是为了让你去和别人争，而是为了让你不断进步，好过以前的自己。

有人看重运动的趣味性，有人看重健身的成效，有人希望能够通过运动释放自己的压力，还有人想要通过运动，认识更多有意思的人。

对于身心双修的好教练来说，这些都不是问题。他们会根据训练者本人的需求，制定相应的训练计划，同时给出合理的建议。比如减肥地训练目的，在训练中就不会像真正的拳击训练一样那个强度和训练安排，类似种种。

不过，不管怎么说，这项运动其实更多的是「自己和自己的对话」，教练承担更多是帮助的职责，拿主意的，还得是自己。

什么人适合“接近”泰拳？

Thecrowd

上面说了这么多，其实已经说清楚，泰拳不是苦和累的代名词，而且从专业的角度来说、从观赏的角度来看，泰拳都是一个足够让人能够有机会专心去享受的运动项目，甚至是具有表演性质。

所以，接下来我们从几个方面跟大家聊聊泰拳的适应人群，重点是针对想要去泰国-近距离接触它的那些人。

运动爱好者

深度运动爱好者

我们对运动爱好者的定义，不一定是每天都在运动的人，而是那些有规律性运动习惯的、有一定运动基础的人。因为他们对泰拳这个格斗类运动项目的接受程度相对要更快一些（当然了，这并不代表他们比无基础者在训练过程中更占优势）

运动从业者：教练

馆长

店长……

一方面，从业者的业务水平决定了从教、从业水平；另一方面，从业者的眼界决定了职业发展的宽广度。

从这两方面来说，从业者都是更合适近距离感受、学习、取经的一群人。

亲友

我们接触过太多的人是这样的，他们愿意去泰国近距离感受泰拳，完全是因为自己的亲人或者朋友（甚至是男朋友）本身就是泰拳爱好者，所以，不管是以支持还是加油的角色一起去趟泰国，对他们来说都是一次美好的期待。

在这个过程中，他们会因为各种各样的原因对泰拳产生好奇、兴趣、或者想要上手试试。

对于一个专业的运动项目来说，没有什么比自发的兴趣更有价值的了，更何况他们已经「在现场」。所以，我们常常会鼓励那些“门外”的爱好者走进门里来，亲自试一试。

事实上，

且不说现在泰拳的流行程度，就泰拳的训练本身来说，现在也有越来越多的人愿意花一点时间、花一点精力，去感受一次真正的泰拳训练之旅。

这就不得不提及泰拳训练营和相关的服务了。那么，如果作为爱好者（和深度习练者），当我们要给自己选择一个泰拳训练营时，又该如何判断和评估它呢？

——by编者

一趟可靠的泰拳之旅能收获什么

Worth

对于想要感受一次专业的泰国-泰拳之旅的人来说，下面这些问题大概是他们最想知道的是：

—什么是最值得