快速减肥好，还是稳定持续减肥好？
减肥最重要是什么，节食、运动、还是药物？
相信很多着急减肥的朋友，都会看到某某减肥产品，让你快速减肥，一个月减20斤。
许多类似广告，都是利用大家想快速减肥的心理，吸引你的眼球。
目的只有一个：就是让你花钱买他的产品！
且不说产品是否真的有这样的神效，换个角度，短时间内减掉那么多，真的好吗?
之前就有朋友不知道从哪听来了一种神奇的减肥药，两个月确实减掉了20公斤，但是，她也因此严重脱水，血液黏稠度增加，下肢静脉血栓形成，也因此在鬼门关走了一遭。
出院后她恢复了跟之前一样的饮食习惯和生活方式。减下去肉肉不仅都涨回来了，反而比之前长的还要多！
突然的快速下降的体重，会对身体带来很多副作用
1.诱发胆结石发生、痛风的发作；
2.身体来不及调整适应皮下脂肪的快速消失而导致过度皮赘的形成；
3.过于严格控制饮食造成恶心呕吐等胃肠道症状，怕冷、头晕、全身乏力等身体虚弱表现；
4.女性月经紊乱甚至闭经；
5.蛋白质摄入不足而导致脱发、指甲薄脆、皮肤弹性变差等；
6.严重者，还会导致脱水、电解质紊乱，血栓形成，甚至诱发肺栓塞、心律失常或者肾功能不全。
减肥的目的，是为了让我们更健康。如果因为不恰当地减肥，损害了身体的健康，就得不偿失了。
体重不是一天长起来的，也不是一两天就可以减下去的。这是一个改变过去不良习惯的长期过程你。不要相信那些神乎其神的方法，减肥没有捷径。
正如经常说的，管住嘴、迈开腿，饮食加锻炼，才是减肥的王道。
快速减肥好吗？减肥最重要是什么节食、运动、还是药物？
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