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一只学霸（ID：bajie）

前两天回家的时候

表妹冲过来和我说

考虑到这个场景

今年已经重复过三四五六次了

所以今天这篇文章

不写是不行了

说到减肥

大家都知道要少吃

所以很多女生

干脆就不吃饭了

一天三餐只吃水果

但是

先不说水果的营养单一

光是热量

有些水果甚至比肉还高

部分水果的糖分

和米饭也差不了多少

而且吧

水果中的果糖

会让人很难感觉到饱

所以你会越吃越多

再说了

果糖不容易受到酶的控制

合成脂肪的也更快

这样下来

你不仅不会瘦

反而还会

这个解释是这样的

但其实

并没有什么用

食物的热量不会因为

你分几次吃就消耗得更快

相反

如果你控制不住多餐的量

那肯定还是会胖啊

很多女生一到夏天

就有了不动的理由借口

呵

你咋不去蒸桑拿呢

消耗的脂肪

有86%是成了二氧化碳

离开人体的

变成水的只有16%

所以

你流的汗

就是汗而已

和脂肪没关系

有一种说法是

我们开始运动的时候

身体会先消耗糖分

然后

半个小时后

才开始消耗脂肪

但是事实是

从开始运动的那一秒

脂肪就开始燃烧了

只是

在不同的时期

脂肪和糖的消耗比例有差别

所以

只要你敢动

身体就敢瘦下来~

每一个减肥的女生

恨不得把体重秤背在身上

随时拿下来

称一下自己轻了没

但是

脂肪和肌肉的密度

是不一样的

左右滑动