来源：为了家人学点医

想靠运动减肥塑身，得小心错误的减肥方法。运动减肥的误区主要分为以下几种：1.有氧运动是减肥的最好方式，2.节食能很好地减肥，3.重量训练很容易造成身体的损伤，4.高频训练更易修炼身材。

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