“三月不减肥，四月徒悲伤”，而今都已经五月了，很多人可能还没有开始年初立下的减肥计划。

别担心，几千万中国人和你一样，胖在了第一线。年，中国肥胖的成年男性已达万，成年女性达万，勇夺肥胖人口世界第一。

减肥这件事情，是中国几千万胖子的共同事业。但减肥的方法千奇百怪，各种健身运动手段层出不穷，各种古怪减肥饮食风靡全球，“减肥圣品”混得风生水起，这些方法对中国人来说，真的有用吗？

这篇文章你将会看到：

运动减肥的效果究竟能有多大？

饮食更重要，还是运动更重要？

想减肥的人究竟该怎么吃？

到底有没有健康的减肥药？

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