一年十二个月，总有那么几个月在喊着减肥。素食减肥、喝粥减肥、运动减肥……各种减肥方法试了个遍，到头来一点没瘦，甚至还可能胖了！你可能是走入了这些减肥误区。
减肥误区
有氧运动只减脂肪
有氧运动确实能减脂肪，但是也会消耗肌肉，进行过度的有氧运动之后，需要适当的补充一些蛋白质，有氧运动做多了，减脂的时候，也会把肌肉减掉，降低了你的基础代谢，之后再减肥难度就会加大了。所以加入力量训练，可以维持肌肉生长，才能让减肥持续有效。
出汗就表示减肥了
这是一个很常见的误区，出汗是一个散热的生理现象，当你的身体过热时就会出汗，跟减肥不存在关系。在运动的过程中，如果排汗过多，还要及时补水，以免身体因为缺水而产生头晕等现象。另外在运动出汗后上称发现自己轻了，不要以为你刚才的运动产生了效果，那只是因为你身体的水分流失了而已。
熬夜就能减肥
熬夜对于减肥是没有任何好处的，减肥的过程中，我们同样要保证良好的休息，因为晚上22:00-凌晨2：00是脂肪代谢的黄金时段，保持良好的睡眠对减肥非常有益。
节食减肥
节食减肥是一种极不健康的方式，虽然通过节食，可以让你的体重短时间内迅速下降，但是只要恢复了正常饮食，你的体重就会迅速反弹，甚至变得比之前更胖，节食使得营养供应不足，身体还容易出现疾病，是不可采用的。
不吃主食就可以
节食减肥不行，那么不吃米饭，只吃水果、蔬菜来减肥也是不行的。如果你非主食吃得多，即使不吃主食，不但不会减脂，还会体重增加重，因为长不长胖的主要原因是热量过剩，与吃不吃主食无关。
不吃早餐
早餐相当于人体基础代谢的一个开关，不吃早餐人体的基础代谢会保持在一个较低的水平。且不吃早餐会使人感到饥饿，这可能会促使你吃些零食，又或者在中午吃得更多，事实上造成了大量的能量摄入。事实上研究显示每天早上都吃早餐的人，可以维持健康的体重。
忽视饮品的热量
我们都爱四点的下午茶，那一杯香醇的香草拿铁或幼滑的热巧克力，但它们都是一枚沉甸甸的卡路里炸弹。可乐、雪碧等碳酸饮料更是要坚决远离。
傻傻地相信卡路里计数器
我们失望地发现，所谓的交叉训练并没消耗掉卡路里那么多。实际上你的卡路里计数器也并十分准确。“那些数据通常都20%-30%的误差”，美国运动协会的专家JessicaMatthews指出。
事实上，卡路里计数器反馈的只是人体在运动时的平均热量消耗，基础代谢率差的人，同样运动时间和强度，消耗的热量可能并没有达到计数器所显示的数字。
竟然连卡路里计数器都不准？还有没有能验证减肥效果的科学方法了？！
相比卡路里，BMI指标、体脂率、基础代谢率、肌肉率、蛋白质含量等这些数据对于减肥效果的验证反而要更加准确。
秀域全营养科技减肥将中医五行瓷罐结合MICRODIET美妥全营养奶昔达到安全有效的减肥效果，利用瘦啦APP验证人体8项指数变化，科技手段验证减肥效果，真正安全、健康、有效，是唯一一款可以用数据验证它的安全健康的减肥方式。
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秀域全营养科技减肥自上线以来，让很多减肥多年都无法成功的“胖子”们成功瘦身。
广州南澳店顾客彭先生35岁，体重.8斤，超重45斤。2月4日到店开始秀域全营养科技减肥课程，到2月25日，21天的时间他共减了10.2斤。而瘦啦APP显示，他的8项身体指数变化也非常明显！
从瘦啦APP的指数变化可以看出，在进行秀域全营养科技减肥21天后，彭先生的基础代谢率提高了，体脂率下降了10.3%，肌肉率上升了7.6%，蛋白质上升了5.1%，就连身体年龄也年轻了5岁！
基础代谢率高，人体的消耗就快，同样的热量摄入，基础代谢率高的人代谢得快，就更不容易长胖了。体脂率降低，肌肉率、蛋白质含量上升，都让你的体质变得更不容易发胖，朝着“易瘦体质”的方向发展，再也不用担心越减越肥了！
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春天就在眼前，
藏不住的肉肉该消灭掉了！
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