作为少女的你们，总该有些对男朋友的幻想
比如这样：
看高精瘦身材超好的糖sir逛超市
是不是有那么一刻觉得很让人心动呀？！
有一颗少女心的人，都很喜欢做白日梦
尤其是对未来男友的想象……
要是有个男朋友的话
好喜欢两个人一起逛超市买菜呀
做不做饭都不重要，就只逛超市就很浪漫了
然后他一手搂着你，一手拎着购物袋
手牵手走回家，简直不能更美好
……
哎呀！老纸情绪来了！好想去找个男朋友！
算了
还是接着跟你们一块幻想吧……
要是有个男朋友的话
把喜欢的零食都买下，每样都只吃一口
剩下的全都塞给他，这才是男友力特技的加持啊
但是大胃王不常有，大胃男友更是难求
糖sir自制减脂餐
所以想吃又想减肥的话，还是乖乖吃减脂餐吧
不过首先得友情提示：
吃的再低脂，也要注意量哦
4大盆菜对糖sir来说是正常一顿减脂餐
不过这些热量，大约已经是我们7天的量了
目测这两大兜我一周都吃不完
圣女果，减肥中常见的
因为它的膳食纤维有很多
吃减脂餐，蛋白质很重要哦
充足的蛋白质会让你保持一个好的代谢
所以是可以吃肉的哦，但最好是白肉
如果不喜欢吃白水煮鸡蛋的，可以试下蘸酱油吃
味道很意外的好
糖sir，这个我真不想说破的
你摆明了就是在哄人的！
减肥餐能好吃吗？！那要人类的美食发展史干啥
但健康又能保持身材，我还是认的
行了！你这么帅，你说什么都对
小姐姐们吃减脂餐，不要以为蔬菜沙拉就低脂
沙拉酱是禁忌！糖sir有交待~
最后是水果沙拉。糖sir加了坚果
因为水果中有维生素C
坚果中有维生素E和不饱和脂肪酸
这样的搭配会很完美，是很健康的零食
还可以直接当做早餐吃
PS：
成年女性的每日基础代谢在~大卡左右。意思就是你每天吃~大卡的东西，就算一直坐着不动，这些能量也能被你自己的身体消耗掉。
减脂餐口诀：早餐多碳水，午餐八分饱，有肉有菜有主食，晚餐零碳水。一顿用不完的食材也可以用保鲜膜包起来放在冰箱，希望各位努力的小仙女都能收获挥洒汗水的快乐和好身材！！
食材热量小卡片
不要过量哦
鸡胸肉g≈kCal
牛里脊g≈kCal
三文鱼g≈kCal
全部水果≈3.8斤≈kCal
蔬菜≈3.8斤≈kCal
酸奶ml≈kCal
沙拉g≈2kCal
