最近，卡娃偶然看到一组宋慧乔减肥前后的对比照，效果堪比整容！

还有一组网友晒出的减肥对比照：

减肥对一个女人的影响到底有多大？这就是答案。

减肥，真的是成本最低、风险最小的整容，当你又瘦又美的时候，你会觉得整个人都像开挂了一样！

知乎上关于“女人为什么要减肥？”有个高赞回答：不想在最好的年纪里活的最胖。

每个女人都希望自己瘦瘦瘦！美美美！可说起来容易，做起来太难了：

?管不住嘴：火锅、烧烤、甜点、下午茶......美食的诱惑难以抗拒；

?迈不开腿：跑步太累，私教太贵，有效期一年的健身卡只用了不到5次；

?反复反弹：试遍了朋友圈的减肥方法，吃遍了减肥药，不仅受罪，体重还总是反弹......

想要变瘦真的这么难吗？

“其实，想要减肥很简单，我有方法，让你不节食，不挨饿，越吃越瘦，轻松减肥！”

说这句话的，正是一位产后2个月轻松减肥25斤的辣妈——Nicol。

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被质疑，被泼冷水

走了无数弯路，她摸索出一套独特的减肥方法

你很难想象，现在开朗乐观的Nicol，曾经也是一个多斤的“小胖子”。那时候的她，特别抵触拍照，也不善于交友。

一次，她陪朋友去商场买衣服，Nicol看中了一条非常喜欢的裙子，朋友刚想鼓动她试试，店员瞟了她一眼，没好气的说“不用试了，我们家没有大号，这裙子肯定穿不了.....”

店员的态度深深刺痛了Nicol，她下定决心开始减肥：

节食减肥，起初阶段挺有效，但只要恢复饮食，体重立马飙升；

吃减肥药，迷信网红减肥法，不仅体重没降，反而一堆问题；

高强度运动，稍不注意就容易拉伤身体；

为了减肥，她几乎试遍了世面上流行的所有减肥方法，但每次的结果都让人绝望。

她开始深入研究学习关于减肥的知识，她发现，几乎所有的减肥都离不开吃喝运动，而且吃在减肥中占据着很大的比重，“8分吃2分练”。

既然吃很重要，为什么我不从吃这方面入手？

边学边实践，她通过合理搭配饮食，不节食，不挨饿，越吃越瘦！成功减肥30斤。

▲减肥前后的Nicol

怀孕后，她对减脂餐做了改良，既不给身体增加负担，又能满足自己和宝宝的营养需求。

产后两个月，她成功瘦身25斤，迅速恢复到了产前的身材，令无数朋友羡慕不已。

减脂餐不仅让她拥有健康苗条的身体，更让她的人生迈入了一个新的高度。

她是美食博主，影响了超过多万人的生活：她是微博美食大V，曾获微博美食V影响力博主TOP10，粉丝超过万。

她曾在微博上发起“Nicol小食堂”、“21天美好养成计划”等热门话题，屡次登上热搜，小食堂等话题更是达到了2.4亿的阅读传播。

她是湖南卫视等节目的特邀嘉宾，美食达人：湖南卫视、深圳卫视、南方卫视等，都曾邀请她来担任美食达人，和大家分享美食经验和烹饪技巧。

▲Nicol和李维嘉

她是备受名企青睐的“生活专家”：随着Nicol人气的增加，她独特的美食生活理念更是得到了许多知名企业的认可。

三星、美的、欧泊莱、海尔、金龙鱼等，都曾邀请她来担任品牌线下活动美食专家。

她出版5本美食书籍，受邀为多家杂志撰稿：她将自己的下厨心得和烹饪技巧写作成书，曾出版过《我的轻食主张》《巧厨娘新手下厨》等5本书籍。其中《轻食·悦体·减法生活》还获得了世界美食美酒图书大赛奖项。

《中国女性》《乐居》《昕薇》等多家杂志都邀请她撰稿。

从别人眼中的“小胖子”到“减肥美食达人”，她用美食，成为了最好的自己。

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不节食，不吃药

她用这个方法，帮助学员轻松月瘦10斤

她的学员小美是个二宝的妈妈，生了孩子后再也无暇顾及自己的身材。体重最高时达到了多斤。

一次无意间通过微博看到了老师减肥餐食谱，抱着试试看的方式，她开始调整自己的饮食结构，在3个月内成功减重28斤，美出新高度！

“现在老公越来越爱带我出去玩了，给孩子开家长会老师也觉得很有面子！”

大学刚毕业的霞姐，通过Nicol老师的“一只手法”饮食计量法，制定专属食谱，在半年内成功减重36斤。

“以前胖的时候感觉很自卑，不太敢和别人交流，瘦下来整个人都有自信了。”

白领小圆由于长期工作压力大、饮食不规律等问题，工作几年就胖了30多斤。

在老师的指导下，走出少吃多动的误区，熟悉了每餐的摄入和搭配后，点外卖都有了一定的心得，搭配一些运动，短短4个月内成功减重36斤。

“能掌握住身材，才能更好的掌握住生活！”

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