我在我知乎文章下读到一条超长的评论，网友LS讲述了自己为了减肥，从催吐到心理抑郁，再到后来发现断食的经历。

经当事人同意，将她写的经历发表于此，有几处错字或者不通顺的地方我稍微做了修改。

原评论如下：

特别想谈谈我本人实行间歇性断食的亲身感受。

本人女性，身高厘米，没有减肥前51到53公斤上下浮动。从19年开始，励志要瘦到45公斤。每天不间断的大量跳操2小时以上，有时候疯狂起来会在家里跳个3个半小时都有，看着体重一天天一点点往下掉，心里那个窃喜啊，没减肥的人都难以体会那种欢快感。

但是！重点来了，因为体重几乎匀速下降，我变得好怕吃！但又特别想吃！每一天的每一餐！我都会吃的特别特别多，这是没有减肥前的我从来不会干的事儿，以前吃的差不多了就会主动放下筷子！现在呢？吃的停不下来，因为很久以前我会偶尔吃多胃撑的特别难受，就会忍不住的自己想吐出来！所以在不知不觉的每一餐当中，我便延续了这一特别吃了那么多还不胖的催吐强大功能！

呵～最开始吐还没有严重，也就一天2.3次吧，后来！情况越来越严重，吐的次数越来越多，从2.3次到7.8次，再到从早到晚的催吐！！19年到20年3月，我就是在这种浑浑噩噩的吃了吐吐了接着继续吃的状态中悲哀的活着！这种状态完全不是自己可以控制的，在每一次吐完，我都告诉我自己，不能再吃了，可是……吐完不到20分，又接着去冰箱翻箱倒柜，冰箱空了，那就出去买，买回来还没到家，在路上都被我吃的所剩无几！写到这里真的觉得tm的以前的自己太可怜了！这种状态，真的太可怕了，我都不说19年到20年初，自己在吃上的花销了，就从身体和心理上，感觉到自己身体真的越来越弱，走几步路都心慌，时常萎靡不振，精神状态差到快抑郁，老想着我活着有啥意义，还不如死了算了，对生活一点儿乐趣提不起来，对身边的家人也是越来越漠不关心，每天唯一关心的就是，我要吃啥？我想吃啥？其实吃了那么多，都被我吐完了！心理上真的也变得越来越自私了！最开始我吐的时候，我还感觉应该是正常现象，到后来上了知乎，我才发现，原来还有很多为了减肥和我得了一样的这个病，暴食症刻意催吐症！

可是……我明明知道，却也无可奈何，该吃继续吃，该吐继续吐！转点来了！我从接触了间歇性轻断食，我发现了，我之所以催吐，还是因为自己太怕吃了，太怕吃了就变胖了！因此导致了我和食物之间的失去了一种平衡的关系，也就是失衡了！可是因为间歇性轻断食，我可以在8小时内吃我想吃的任何东西，所以我真的再也不怕吃了，我吃了就是吃了，吃完了，我还有16个小时可以去消耗它们，再加上自己每天一个小时的运动，肯定不会复胖的！但是我对自己有了吃的2个要求，1一定要细嚼慢咽，去品味食物本身的味道。2是吃好了真的就别再塞进自己可怜的胃了！

今天是我间歇性断食的第3天，在过往的几天，我感觉自己过的很开心，而且也有一种前所未有的对食物的满足感，在这两天我变得对生活更有期待更积极，对周围的人和事也越来越关心了，啊～希望我可以好好的继续坚持16.8的间歇性断食，希望看见的朋友们可以我加油！