减肥真的能吃西瓜吗？
当然可以吃。没有西瓜的夏天是不完成的夏天。
较甜的西瓜含糖约8g/g，不说和火龙果（含糖量13.3%）、山楂（含糖量22%）相比，甚至要低于桃子和葡萄，属于非常典型的低糖水果。
需要注意的是，西瓜尝起来甜，主要是因为果糖含量较高。
所以要注意以下3点：
1.不要晚上吃西瓜，由于晚上人的活动量较小，西瓜中多余的糖分就会转化成脂肪储存起来。
2.不要吃冰镇西瓜，当西瓜被冰镇过，甜度会更高，人们食欲会增加，吃得更多。
3.控制西瓜进食量。不要吃太多就好了！
好好享受西瓜带来的美味体验吧~?
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是一个为塑造国民健康减脂而生的品牌，拥有一支高水平、高品质的健康管理团队，为超重者、肥胖者、“三高”人群、亚健康人群等提供专业的营养评估和健康管理，以及个体化的咨询教育、营养调查评估和饮食指导，帮助每一位客户获得健康的体质和体态。
QIAOLI
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