蟹肥美、月饼香

一不小心又吃多了吧？

马上就迎来国庆长假了

想必大家脑海里已经响起

“每逢佳节胖三斤”的魔咒

事实上

减肥是众多朋友的“经典”话题

因为肥胖不止影响咱们的形象

更关系到心理与生理健康

但我们常常听到朋友们说

减肥真的太难了！

要节食、要高强度运动

一不小心还反弹，越减越肥！

其实，这是因为你陷入了减肥误区！

如何避开减肥误区

做到科学减肥不反弹？

请