健康夏日瘦身别走误区,紧致其实比减肥

满大街都是小蛮腰和马甲线,爱美的姑娘真的不好意思继续胖下去!减肥虽然不易,但是我们必须为了曼妙美好的身材努力努力再努力!当瘦身行动进行到一半,走上体重秤发现自己也轻了不少,可是突然发现身材并没有变好反而皮肤越来越松弛,说好的要变成性感小辣妹呢?怎么和想象的不一样?

那么为什么减肥之后会引起肌肤松弛呢?

1.皮下脂肪的过度流失会造成肌肤松弛

2.不健康的节食减肥导致肌肉含量低下

3.胶原蛋白流失严重

那么怎么样才是正确的瘦身方式呢?

1、不能盲目节食,减肥期间多补充维生素

2、蛋白质是构成人体细胞的主要成分,减肥期间也要保证蛋白质的摄入。

3、有氧和无氧运动结合,减脂的同时增肌,让你瘦的更加有线条。

4、减肥期间要对肌肤做紧致护理,防止肌肤松弛。

腹部、上臂内侧、大腿内侧、面部、颈部是减肥期间最容易松弛的地方,在减肥期间不要忘记多按摩哦!顺着肌肤下肌肉的纹理走向,指腹轻轻用力进行单向轻抓揉动作即可。每个部位配合紧致功效的身体乳按摩15-20次,一周两次即可!

路北日化







































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