初夏时节热纷纷，路上胖子欲哭魂；

又到了夏装穿得好；男人追着跑的季节，

不少人开始疯狂减肥，可一不小心又掉进了误区?

减肥茶

喝减肥茶减肥是很常见的一种方式，它的主要原理是依靠大黄成分来促成轻度腹泻，降低食欲来达到减肥的目的。

副作用

长期服用减肥茶容易造成营养不良，身体虚弱，人体的新陈代谢也会变慢，同时还会给肠胃带来一定的伤害。

绝食减肥

绝食减肥是一种比较极端的做法，它主要是通过减少对热量的摄入，来达到快速减重的方法。

副作用

这种减肥方式不能持久，且容易造成电解质大量流失，营养缺乏，减掉的是肌肉，会让新陈代谢变慢。

减肥药减肥

减肥药运作原理是通过人体脱水使体重下降，减少胃酵，食欲减弱。

副作用

减肥药能使人短暂性地体重下降，其减掉的是水分并非脂肪，呕吐、昏眩、血压下降，打破肾脏功能的平衡，停止服用后容易反弹。

手术减肥

手术减肥只有是通过抽脂或者做缩胃来达到目的。

副作用

这个过程会很痛苦，而且容易引发并发症，同时还有可能会影响导致消化系统吸收功能障碍。

每个经历过减肥的人

多多少少陷入过误区。

为了减肥，

我们需要选择对的方式！！!

一．什么是艾灸减肥

艾灸，是用艾叶制成的艾灸材料点燃，熏烤人体的穴位，再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。艾灸可以刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而达到瘦身功效。

　　 　　 　　 　　 　　二．艾灸减肥的注意事项

艾灸是一种较为有效的减肥方法，使用灸法调理要有耐心，有科学合理的疗程安排，勿急于求成，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的减肥效果。使用艾灸减肥需要注意以下事项：

1、在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。

2、艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒色欲，勿过劳，清淡素食，以助疗效。

3、使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。

4、艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。

5、艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。

6、施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸后至少2小时不要洗澡，以免染上风寒。

7、在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。

由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。

　　 　　 　　 　　知艾者福善灸者寿

泰和艾灸养生

▼长按指纹识别图中







































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