减肥是一种修炼！
减肥时一种折磨！
减肥时一种蜕变！
减肥就是一场孤独的旅行！
旅行中会遇见同行的胖友，
会选择不同的路，
但是相同的是，
都会很艰难！
而且最坑爹的是，
因为对减肥理解不同，
路上会有很多大坑。
这么多误区
你的良心不会痛吗！
怎么认识到这是误区
今天将减肥旅行中
几个经典大坑列出
希望大家能够“迈”过去！
坑一：不吃饭就能瘦
很多人相信
只要不吃晚饭就肯定能瘦
其实这是特别错误的一个认知
长期不吃饭只能伤到脾胃
增加肠胃吸收率
让体重反弹更快
而且长期不吃主食会引起低血糖
正确做法是晚饭应该少吃大鱼大肉
以蔬菜为主
坚决不吃垃圾
坑二：水果能代替正餐
这个理论的依据是
水果中主要成分是水分和膳食纤维
而且富含其他人体所需的营养物质
又能够有饱腹感
所以能够代替正餐
其实这么做短时间内可能体重会下降
但是长期下去会缺乏脂肪酸
等到正常饮食体重反弹会很快
坑三：不吃肉就能瘦
很多人误以为
吃什么补什么
吃肉就会长肉
所以一点肉都不会吃
其实这种说法只看到了片面
肉是人体蛋白质重要来源
长期蛋白质不足
很容易肌肉量
导致人体新陈代谢技能下降，变得更胖。
坑四：果汁饮料可以减肥
这个理论来源根据是
水果可以减肥
那么顺理成章
果汁也可以减肥
其实不是的
一杯果汁里浓缩的是三五个水果的糖分
导致一杯果汁的热量会超过一瓶汽水
而且鲜榨果汁破坏了水果
原有的维生素和膳食纤维构成
很容易造成便秘
坑五：运动量越大瘦的越快
运动是减肥的最佳选择
但不是运动量越大减肥效果越明显
因为普通人运动量过大
会消耗过多热量
导致你不知不觉吃下更多食物
所以运动减肥一定要控制好
找到适合自己的强度
亲爱的宝宝们，你们知道吗？随着年龄的增长，加上不良的生活习惯以及不合理的膳食，会导致诸多毒素不断在体内累积，进而造成肥胖、口臭、肤色暗沉、色斑丛生、便秘等问题，让整个人显得毫无生机。
所以，当你减肥无效，护肤无果的时候，就是身体在向你发出排毒的求救信号了，这个时候你就要考虑怎样才能将体内的毒素排除出去，而酵素就是一个很不错的选择。
肥胖！把毒素排出体内，就能瘦很多！
酵素是一种酶，它存在于所有动植物体内，参与生物体内所有的化学反应。一旦缺乏酵素，生物的代谢运作将受到影响，酵素对人体健康至关重要。
梅瑰果酵素粉——经过果蔬深层发酵而成，天然纯净、复合多效，长期食用可补充人体必须的基础营养物质，排除体内积存的毒素，净体平衡，养颜美白，加速体内新陈代谢，排除人体内多余脂肪，促进血液循环，轻盈体态，靓丽生活。
自测你是否需要排毒？
?1.便秘
不能每日清晨排便，经常便秘或腹痛。
?2.疲劳
工作两小时后感到身体倦怠，胸闷气短。
?3.口臭
呼吸道容易“上火”，口中经常有异味。
?4.失眠
.睡眠质量不好，多梦。
?5.面色黄
女性面色暗沉，缺乏光泽，黄气重。
?6.易感冒
免疫力下降，春秋流感一来，难逃“流”运。
?7.乏力
早晨起床后四肢酸痛，乏力，感觉睡的像打仗一样。
酵素为什么可以排毒？
酵素排毒原理很简单，它可以改变酸性体质、调理胃肠功能、均衡营养吸收、排除体内毒素、提高免疫力，定期服用酵素可以清除血液和肠道中的毒素、垃圾，畅通血管并改善肠道功能，达到双向调节的目的。
人体会因为年龄等各种原因导致体内酵素含量不足，自身的排毒系统会出现障碍，导致体内毒素堆积，所以身体排毒要从补充酵素开始，利用身体补充酵素，达到从内部排毒的效果，比饮食调理要有效很多。
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