负卡路里食物是否存在？
减肥真的非挨饿不可吗？
运动的越多就减得越快？
减肥就应该多吃蔬菜水果？
基因决定减肥成败？
这科学减肥界中的——谣言界的四大天王
减肥一定要挨饿？
很多人说不挨饿，根本不能减肥。
可是你的大脑是这样想的：一次挨饿=“主人”最近生活状况hin差啊=有可能时不时没饭吃=下次吃饭要多吃点，存着！
真相：
真相1：每一次挨饿，都会让你的食欲感知变差。所以你才会出现明明饱了，却还是不停吃的情况，这不是病了，而是大脑在保护你的身体。
真相2：越是稳定的生活状态，越容易减肥。（这个稳定就是没有时不时饿肚子，但是也别吃撑~）
汗出的越多，减肥越快？
很多人安慰为了自己冬天别减肥，就会说跑了半小时都不会出汗，肯定没什么减肥效果。
也就是因为坚信出汗更减肥，很多人坚信瘦身/腿霜+保鲜膜可以减肥。
真相：
真相1：出汗多证明你汗腺挺发达，但是很多胖子汗腺也很发达啊！
真相2：减肥只跟你心跳的速度有关系，运动时只要心跳加速，到达燃脂心率，就可以减肥。
吃特定的食物组合就能减肥？
总有人告诉你，吃香蕉配蜂蜜，芹菜配西柚什么的就能减肥。
有时候明明吃饱了，有人还想喝杯酸奶润润肠减个肥。
真相：
真相1：香蕉蜂蜜黄瓜都是普通食物，跟提升基础代谢一毛钱关系都没有。不能因为他们热量低，就认为吃了能减肥啊~
真相2：根本不存在所谓吃了就瘦的负卡路里食物，所有食物都有热量。（除非你练过吸星大法...）
运动减肥会越练越壮？
也许你发现了，男生减肥比女生快，那是因为男生的新陈代谢更高，运动效率更高，还有一点就是他们会分泌睾丸酮激素，利于肌肉生长。
但是尽管妹子天天喊蛋疼，可是你们并没有蛋，也就缺少肌肉生成的主要激素。
真相：
真相1：普通男人根本不能单纯通过练习来达到健美运动员那种肌肉分明的身材。你还需要大量的补剂，专业的指导，每天2-5h以上的健身时间。
真相2：普通女人更不可能。
来来来，正确的方法在这里，这些越吃越瘦减脂美食你值得拥有。
01
瘦司代餐奶昔
有没有一种减肥餐，满足你对健康变瘦的所有想象——低热量、营养足、不挨饿、口感好还真减脂？
瘦司代餐奶昔就是这样一款“减肥加速器”。由专业瘦身17年的瘦美人，为所有瘦身人群量身打造，产品初衷就是：营养代餐，健康减脂。先给大家普及一下“代餐”的概念，就其字义上看，是取代部分或全部正餐的食品。如今，市面上的代餐产品众多，瘦司代餐奶昔的优势在哪呢？
1.营养均衡。
市面上有不少代餐是“果蔬营养粉”，其实说白了就跟你每天吃水煮菜度日没有区别：都只是靠膳食纤维骗过了你的肚皮。更夸张的是有的用魔芋精粉做的代餐粉，热量为零，营养素也为零。
而与这些只强调饱腹感的代餐产品相比，瘦司代餐奶昔更强调营养均衡，在保证饱腹感的前提下，按照《中国居民膳食营养素参考摄入量》的建议，各种营养素配比合理，富含多种微量元素，帮助你实现“减肥不会减营养”。
富含优质蛋白和正常饮食相比，减肥期间的饮食更应该注意蛋白质的摄取，尤其是优质蛋白。
瘦司代餐富含优质蛋白，并且蛋白质含量高达27%，相当于每餐蛋白质含量等于2.5个鸡蛋，因此持续饱腹感可达3.5小时，高于同类产品，在此基础上，做到了富含6种维生素、烟酸、叶酸等营养元素16种。
2.低热量
但是瘦司代餐奶昔给你一餐的热量却仅仅只有45大卡，相当于半个苹果的热量，每天让你减少大卡热量的摄入。
3.真减脂
独特添加CLA，CLA又名共轭亚油酸，是一种天然减肥成分。可以有效的降低体内脂肪组织相对于瘦肉组织的比率，真正的减到肥肉，而使瘦肉比率上升，这样的好处是瘦肉越多，体内新陈代谢能力越高，于是形成良性循环，减肥将更容易达到目标。
另外，临床上发现，服用CLA的减肥者，情绪稳定性较高，比较能持之以恒的进行减肥计划，睡眠和精神状况也比较好，还有研究报告指出，CLA可以避免减肥者出现溜溜球(yoyo)症状，使减肥者不至于陷于体重减而复胖，胖而复减的恶性循环中。真正的让宝宝们减脂不减健康。
4.丰富的膳食纤维
富含丰富的膳食纤维，被营养学家成为“第七类营养素”，这不仅有助增强饱腹感，让你在变瘦变美的同时不挨饿，还能促进肠胃蠕动，改善肠胃环境恢复因肥胖而胀大的肠胃容积。
5.口味佳
口味差、难以下咽是很多减肥餐常被吐槽的地方。难道美味和营养真的不能兼得吗？
瘦司代餐奶昔具有清新的抹茶口味，和甜蜜的蜜桃口味，会带你开启一场美味难忘的味觉体验，在满足味蕾的同时让你收获迷人身姿和健康。
瘦司代餐奶昔就是要告诉你，“吃饱了才有力气减肥”不是一句玩笑话，减肥的心、吃货的嘴、不满足的胃是可以同时拥有的。
