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月经期间，子宫收缩，子宫内膜脱落，通过阴道排出体外。子宫收缩时可能会引起下腹痉挛痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适。疼痛严重程度因人而异，但大多数女性都有痛经的经历，症状严重时甚至会给女性同胞们带来许多工作、生活上的麻烦。其实有很多方法可以缓解痛经，下面小编就给大家一一介绍啦～

1.Heat热疗

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