看着身边盆友们被各种减肥食品、减肥方式套路、真的为他们寒心

我收集了市面上目前各种减肥陷进、下面一一曝光他们的套路

如果你是盆友圈卖各种减肥产品的

抖音、微博教别人快速减脂的

考了几个证就教别人如何饮食的

自己减肥成功就教别人如何减肥的

…………

以上人士就不要往下看了

我发的以下内容、可以随便转载

可以到任何权威机构公正、查验

下面看看你踩过多少我写到的坑:

陷阱一

各种减肥药

市面上对减肥有补助效果的经过权威认证的只有3种

咖啡因（提高身体代谢）

奥利司它（也叫排油丸）

二甲双胍（降糖）

什么左旋肉碱、蓝魔、各种泻药

不但没啥效果、如果长期吃

我建议你换个肾

小伙伴们如果有兴趣了解、我就专门写一篇减肥药的文章

详细、科学的剖析每一种减肥药的原理和数据

陷阱二

各种代餐食品、减肥食品

奶昔、K宝来、瘦包、孝素

市面上各种PR的减肥产品能让你瘦、根本不是产品的作用、而是他要求的使用方法

这不无外乎两种方法

1.让你运动增加额外消耗

（这种还算比较有良心的商家）

2.代餐产品

不让吃饭、不让吃主食、不让吃油

说白了就是各种饿

只要恢复饮食

马上反弹

陷阱三

游泳减脂快

游泳因为在水里、身体要花更多的糖保护身体、所以游泳后、特别饿

如果控制不住食欲、更容易发胖

至于游泳运动对普通人太难了

像我这种一下水不间断的游2-4个小时的人太少了

普通人也就游着不到10个来回

这相当于你穿上运动鞋在操场看别人踢球、时不时过去帮着捡个球

你说你会不会瘦?

陷阱四

天天练腹瘦腰围

首先这个世界没有局部减肥的动作

只是在你练腹时消耗了热量

而且我发现只要特别