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秋天又到了，你有没有喝到你秋天的第一杯奶茶呢？长期宅家网课后，有没有突然认识了新朋友“小肚腩”？大快朵颐后暗自发愁？一直在进食时的愉悦和长胖时的痛苦中纠结的你，或许需要通过一篇文章来认识一下关于减脂的小知识。

首先，减肥不仅限于降低体重，人体大部分重量由水、骨头，脂肪，和蛋白质构成，相当一部分的减重只是减少了体内水分甚至是蛋白质，并没有减少身体的脂肪，反而使得体重更容易反弹。因此，脂肪才应该是