经历过节食、缠保鲜膜、yanhee和左旋肉碱，经历过微博健身及运动减脂刚兴起时期的insanity和P90x，然而大部分人都未能从各种减肥方式中突围出来，仍然是春夏减脂减不干净，秋天保持不住，冬天复胖，这样的年复一年。真的没有什么好方法么？
减肥也别太压抑长期的办公室工作强度和工作压力，更导致大部分人对刻意的再开一个严苛的“减肥周期”充满抵触。在减脂的过程中，常被采用的是低油低碳水的饮食；有一些营养学基础的人，可能会严格按照重量级营养素搭配来吃。
低油低碳水饮食我相信大部分人都尝试过，当然结果也是显而易见的，这种低热量饮食会激发暴食的欲望，一般很少有采用此方法坚持三个月的。即使坚持了这么久，带来可能脱发，闭经的副作用也不值得女性采用这种饮食减脂。
