本文来源一只学霸（bajie03）

前两天回家的时候表妹冲过来和我说考虑到这个场景今年已经重复过三四五六次了所以今天这篇文章不写是不行了说到减肥大家都知道要少吃所以很多女生干脆就不吃饭了一天三餐只吃水果但是先不说水果的营养单一光是热量有些水果甚至比肉还高部分水果的糖分和米饭也差不了多少而且吧水果中的果糖会让人很难感觉到饱所以你会越吃越多再说了果糖不容易受到酶的控制合成脂肪也更快这样下来你不仅不会瘦反而还会这个解释是这样的但其实并没有什么用食物的热量不会因为你分几次吃就消耗得更快相反如果你控制不住多餐的量那肯定还是会胖啊很多女生一到夏天就有了不动的理由借口呵你咋不去蒸桑拿呢消耗的脂肪有86%是成了二氧化碳离开人体的变成水的只有16%所以你流的汗就是汗而已和脂肪没关系有一种说法是我们开始运动的时候身体会先消耗糖分然后半个小时后才开始消耗脂肪但是事实是从开始运动的那一秒脂肪就开始燃烧了只是在不同的时期脂肪和糖的消耗比例有差别所以只要你敢动身体就敢瘦下来~每一个减肥的女生恨不得把体重秤背在身上随时拿下来称一下自己轻了没但是脂肪和肌肉的密度是不一样的也就是说一样重的人因为体脂率不同外观会有很大的差别而且就算体重减少减掉的也不一定是脂肪很有可能是你脑子里身体里的水和昨天没拉的粑粑尤其是女生大姨妈期间的时候因为有激素的影响体重上下3~5斤都是很正常的很多女生都有这种想法不是我说你们想的也太好了脂肪消耗时全身的脂肪会被一起送入细胞氧化不会因为运动了哪个部分就调配哪个部分的脂肪所以无论是你想瘦腿还是瘦脸瘦肚子到最后只能是全身上下一起瘦哦忘了说如果你瘦下来发现自己的胸也变小了别担心那说明

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