身材虽然重要，但是健康更加重要。大家在减肥的时候不要伤害自己的身体，还有些减肥的误区，一直让人很难瘦下来。

减肥不吃早餐

减肥就是摄入的热量小于消耗的热量，所有选择不吃早餐，其实这样不但会伤害自己的身体，还很容易导致暴饮暴食，只会适得其反。

只吃素不吃肉

不少女孩子认为减肥就应该多吃素，少吃肉。她们的认知里，肉属于脂肪含量比较高的食物，其实不然，只吃素不吃肉会导致饮食不平衡，身体缺乏足够的动物蛋白。

喝浓茶

都知道喝茶可以减肥，所以有的女孩子为了迅速达到减肥的功效选择了喝很浓的茶，其实常喝浓茶对胃的损伤很大，所以希望喝茶减肥的宝宝还是要选择合适浓度。