有关胸部怎么保养护理的传言数不胜数，尤其是那些五花八门的不健康不专业的丰胸方法，不知让多少想要丰胸美胸的爱美女性徒劳无功并深受其害。

网络上最流行的那些胸部护理说法，哪些是真，哪些是假？

哪些你不在意的行为，却正是使你的胸受伤害、罹患乳腺疾病的“罪魁祸首”？

No.1从不注重内衣尺寸

很多女性从不注意自己内衣穿的合不合适，差不多能穿下就行了，反正穿在里边别人看不到。大一点小一点也无所谓，买胸罩试都不试就买回家了。

殊不知，过小的胸罩会影响胸部的发育，而长期穿戴过大的胸罩又可能导致胸部下垂。

所以，选择合适的内衣，不但能让乳房有个舒适的“居住空间”，还能有效预防乳房下垂外扩和乳腺疾病。

No.2按摩越多，丰胸效果越好

用胸部按摩来加保养胸部是我们常用的方法，但很多急于求成的女性却误以为按摩越多丰胸效果就越好，其实这是一种关于丰胸误区。

胸部按摩是非常棒的一种丰胸美胸的方法。通过专业的手法按摩，能促进胸部血液及淋巴循环，刺激激素分泌，增强胸部弹性，起到丰胸健胸的作用。

但很多女性因此盲目的以为“我越使劲，按的时间越长，效果就越好”。这种想法是大错特错的！

长时间过度按摩胸部，会造成肌肤松弛，严重还会出现胸部变形的情况。

如果加上按摩手法不正确，类似向下按摩，不仅达不到丰胸目的，相反只会让胸部越来越小。

正确的按摩手法，除时间不要过久外，力道也是特别的讲究。千万别认为用力挤压就可帮助胸部更好的吸收，弄不好的话，反而会造成肌肤松弛。

正确的丰胸按摩应轻、柔、准，在使用按摩手法进行丰胸时，应使用专业的丰胸美胸产品，顺着乳腺组织向上轻轻的划圈，而且每一次都要按摩到韧带结束，每天只需要10-20分钟就差不多足够了。

No.3挤乳沟能丰胸

为了挤出性感的乳沟，展现自己的前凸后翘，不少女性穿上了紧身的塑身美体内衣，效果立显，貌似很好。

但其实，长期来说是很不利于健康的，尤其是胸部的健康。长期挤乳沟，乳房受外力挤压，有以下弊端：

1、可能会影响乳房内淋巴液回流，出现局部血液循环不畅；

2、乳房内部软组织易受到挫伤，或使内部引起增生等；

3、长期受外力挤压后，易改变外部形状，使上耸的双乳下塌下垂等。

这种“挤胸法”将自己的胸部向内挤压形成乳沟，但长期挤出乳沟的结果是：

减少或阻止了乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。

此外，挤乳沟还会导致气血不畅，使乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

No.4过度节食，急速减肥

如果正在快速减重减肥的你，却发现自己的胸部小了，那不要怪别人，只能怪你自己。

人体长期处于饥饿的状态，人体自身防卫机制会认为进入了身体“饥荒”时期，就会调动全身各处所能调动的脂肪和蛋白质来应对。

而很不巧，乳房的最主要结构成分就是脂肪和胶原蛋白。

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小、变下垂了。

胸部内还有大量的脂肪组织。如你想急速减肥，却缺乏一个合理的节奏。

那么，一方面营养无法供给足够，体内包括胸部的胶原蛋白都会大量流失，另一方面由于脂肪的急速分解，也会造成胸部快速变形。

所以，即使减肥，也要注意阶段，注意节奏，多补充一些蛋白含量较高的食品，且不能一下子使劲节食，减得太快，否则胸变小那是必然的。

No.5天天吃木瓜能丰胸

很多女性都知道木瓜是有一定丰胸的水果，但事实上，并不是吃了木瓜就能起到丰胸的效果。

木瓜中的确富含木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类以及脂肪。

同时，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益，可刺激女性荷尔蒙分泌、促使乳腺畅通，从而达到丰胸的目的。

但生吃木瓜可能会适得其反。

从食疗上来讲，古人主要是通过木瓜治尿酸。至于调理产后少乳和丰乳，则是利用木瓜酵素开脾健胃、通乳、丰乳的功效。

木瓜性平、偏凉。所以，要想丰胸美胸的话，更好更正确的做法是，把木瓜经过炖煮后再吃。

No.6对丰胸产品来者不拒

现在最流行的丰胸方法莫过于就是丰胸产品了，国产的、进口的，琳琅满目。

有时，很多人根本不管它是什么成分，只是单凭夸张的丰胸广告，看模特胸大就以为是有效的。

其实很多丰胸产品都是不专业的，也没有经过任何的资格产品认证，无效还是其次，关键是不安全。

可能使用后，非但不能达到你想要的丰胸美胸的目的，反而会对乳房和身体造成巨大伤害。

如长期使用或滥用伪劣虚假胸部产品，还会引起以下不良后果：

①引起月经不调，色素沉着；

②产生胸部皮肤萎缩变薄现象；

③肝脏酶系统紊乱，胆酸合成减少，易形成胆固醇结石等。

当前胸部护理产品在市场上的质量混杂不齐，所以一定要认明知名且有认证资格的品牌产品使用。

胸姿堂提醒您：

女人，一定要关爱自己的乳房健康！

爱胸爱自己，从你我做起！