牛奶能不能当水喝？
当然不可以。
牛奶虽然能够给人体提供优质蛋白质和钙，但也别忘了它的脂肪含量也不低，g牛奶中有3.5g脂肪，0g就是35g脂肪，把牛奶当水喝，全天摄入总热量会超标。
另外，蛋白质也不是越多越好，过量也会给肾脏等器官带来负担。
一般建议每天喝毫升以内的牛奶都是OK的。但如果对于减脂人群或者有高血压问题的人群建议买脱脂奶来喝。
最最最最重要的——还是每天喝够1~毫升的白开水哦！
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是一个为塑造国民健康减脂而生的品牌，拥有一支高水平、高品质的健康管理团队，为超重者、肥胖者、“三高”人群、亚健康人群等提供专业的营养评估和健康管理，以及个体化的咨询教育、营养调查评估和饮食指导，帮助每一位客户获得健康的体质和体态。
QIAOLI
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