冬季你是否陷入减肥误区？
生活越来越好，很多MM都在为自己的身材而发愁？为了身材很多MM陷入了减肥的误区，看看你是否中招？
误区一：轻信减肥广告，经不住减肥院的夸赞，糊里糊涂的交钱减肥，连自己属于什么样的肥胖体质都不知道，脂肪管理告诉大家肥胖分为四种体质：
1单纯性肥胖；
2脂代谢紊乱性肥胖；
3营养不均衡性肥胖；
4疾病性肥胖。
所以减肥前必须要检测诊断出自己的肥胖类性，医院一样先查找出来你的疾病原因，然后对症下药。
误区二：一点也不懂得减肥专业知识就去减肥，减肥院也说不出太专业的知识，就一个劲儿的说好，好在哪里不知道，要想健康科学的找到好的减肥方法，很简单进店就问几个问题：
1什么叫肥？
2吃什么食物会肥？
3肥在人体中是如何一步一步形成的？
4肥在人体中是如何分布的？
5肥在人体中是如何代谢的？
这几个问题是你在减肥中掉不掉体重的根源问题，所以自己减肥前一定要搞明白，否则容易受误导。
误区三：减肥过程中必须要的配合：
1饮食的配合：减肥不是节食而是要吃低热量，高营养的食物，所以专业减肥都会给你一张标准的食物热卡表；
2水的配合：每天必须喝够ml-ml水，为什么？专业减肥都会告诉你；
3运动：谁要说既能不运动又能掉体重，你要信了你绝对是上当了，减肥院的点穴、按摩、埋线、刮痧、拔罐、中药热敷、仪器其实都是通过刺激穴位疏通经络，从而达到被动运动的效果，其实适当主动运动更会加快减肥效果；
4排便的配合：减肥必须进口小于出口，每天2-4次的排便可以加快肠道蠕动，促进减肥效果；
5睡眠的配合：千万不要认为熬夜可以减肥，熬夜只会让你生物钟越来越紊乱，从而导致你的代谢更加紊乱，胖的人群熬夜更不容易减肥，每天晚上11点前入睡是减肥的基本保证，否则第二天机体代谢脂肪的能力就会下降。
依菲特脂肪管理专业从事脂肪研究30年，采用科学的五步制胜法科学管理脂肪：
第一步：检测诊断脂肪超标原因；
第二步：因人而异制定管理方案；
第三步：前期管理脂肪快速下降；
第四步：中期管理脂肪平稳下降；
第五步：后期管理脂肪永不反弹。
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红颜魅力脂肪管理
--梁老师
