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早安大家，五一假期就在眼前，各位打工人是不是已经坐不住啦～
天气热起来了，非常适合出游，但是言小言今早发现，一觉醒来，头比脸还油！头发油腻怎么办？控油洗护产品如何选？网传的油头解决秘方靠谱吗？别急，今天言小言全都告诉你。
油头传言，真假掺半？
1.年轻的头，更容易油？
确实，年轻的朋友们，头发出油比例会更高一点。有研究发现，无论是油脂面积百分比、油脂面积还是油脂数量，青年组都远高于中年组和老年组。
在内心默念，我油头我年轻！青春期，还有孕期，内分泌的变化都会对皮脂腺分泌造成很大的影响，这是暂时的一些现象，我们要坚信，时间不仅会带走人的青春，也会带走头顶的油腻。
??但是，如果是疾病引起的内分泌问题，就要求助医生和药物的帮助。
还有一些人天生皮脂腺数量就是比别人多，往好处想的话，皮脂可以保护发丝，让发丝柔亮。日常做好及时清洁就好，头油的时候，多多安慰自己：努力过了，不后悔。
2.减肥不到位，头发还遭罪？
各位小伙伴注意了，头发也是妥妥的吃货！！！头发喜欢的，简单来说就是蛋白质和微量元素。维生素和矿物质是很多酶和结构蛋白的辅助因子。如锌、铁、维生素A、VC、生物素等。
良好的饮食是发质好的来源。减肥带来的蛋白质不足和饮食上微量元素缺乏，会危及发质根本。夏天到了，正在努力甩肉的小伙伴们，在减肥路上也要给头发留口粮啊！
3.防晒做不好，油头跑不了？
头皮分泌的油脂其实可以很好的保护头发毛鳞片，头发反过来也可以起到保护头皮的作用。但是头发不能完全抵挡太阳的照射。
过多的的日晒会引起头发干枯、表面粗糙、褪色、光泽度下降，甚至头发变得脆弱。五一要到了，不戴帽子顶着太阳出游的话，会对头发和头皮带来致命损伤！
??各位护肤达人在每天勤勤恳恳涂好脸部防晒的同时，也别忘了要照顾一下头发和头皮哦。遮阳帽、遮阳伞都是不错的选择。长发美女们，帽子可能不太够，推荐太阳伞赶紧准备起来。
4.清洁够强，油脂会降？
头发油的小伙伴，包括以前的言小言自己，经常走入一个误区，就是“只要找到清洁力最强的那款洗发水，就能拯救我的油头。”
但其实，过度清洁反而可能会导致出油更快！！！（出油警告！）
头皮是人体除眼周皮肤外最薄的皮肤，因此，头皮和面部的清洁一样，要注意温和温和温和！
??强清洁力的洗发水很容易造成过度清洁，导致头皮中的水分、脂质等功能性组分流失，破坏头皮结构完整性，导致屏障功能受损，进而引起皮脂腺细胞加速分泌皮脂，即“皮脂反弹”现象。因此有时过度清洁或者使用清洁能力强的洗发水后，头皮反而出油更快。
油了头，还有救？？？
1.温和为本：
前面已经和大家说过了，不是清洁力越强，头油就能洗得越彻底。反之，头油的朋友选择温和的洗护产品，比如选择添加温和表面活性剂（氨基酸表活、葡糖苷、甜菜碱）的洗发产品，能够在去除头皮和发丝的油脂和污垢的同时，降低对头皮屏障的刺激，恢复健康的头皮屏障。
Aminomason
氨基酸植物精粹润泽洗发水
菲诗蔻
红没药醇舒敏洗发水
2????????????????.可选含酸的洗发水控油
护肤的小伙伴应该对酸类成分并不陌生，其实，酸类成分也是洗发水中最常用的控油成分，例如水杨酸、果酸、辛酰甘氨酸等，具有一定程度的疏通毛囊、提高细胞代谢分化、抗炎抑菌等作用。
而酸+抗菌剂（去屑成分）的搭配，更会事半功倍，因为一些有害微生物的过度增殖，也是导致头皮问题的主要原因。实际上，头油问题和头屑问题往往是同时存在的，因此很多控油洗发水也同时具有很好的去屑作用。
非敏感头皮
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????欧莱雅
沙龙洗护系列油脂平衡洗发水
露得清
水杨酸去屑洗发水
敏感头皮
科颜氏氨基椰香洗发啫喱
3.视情况选择无硅油洗发水：
对于油性细软发质，无硅油香波是比较合适的，因为洗的干净彻底，洗后比较蓬松。而对于干性受损发质，日常还是推荐用含有硅油发用产品，帮助修复受损毛鳞片，洗后头发顺顺滑滑。
目前市场上很多温和洗发水（如氨基酸洗发水）往往会打无硅油概念。尽管“硅油导致毛孔堵塞”已经辟谣，但不少头皮较油的人在使用含硅油洗发水时，还是会感觉到硅油沉积带来的厚重感。
使用无硅油洗发水确实有利于带来清爽、控油的体验。若一些长发女生使用无硅油洗发水后感到毛躁、顺滑性稍差，可结合使用含硅油护发素或者护发精华（??需要注意：护发素使用时较少接触头皮，可使硅油尽可能沉积在头发而非头皮上）。
非敏感头皮
巴黎欧莱雅玻尿酸水光洗发露资生堂护理道头皮生机系列洗发露施华蔻赋芮深海臻润洗发露敏感头皮
薇霓肌本温和洗发水
启初婴儿柔净洗发沐浴泡泡
4.临时救急可选择免洗喷雾
油头小伙伴临时救急的出门神器，当属：免洗喷雾。??但大家在使用时需要注意：少量多次，分层多次喷。按照产品推荐的使用方法最靠谱，使用后一定要当天清洗干净！！！
免洗喷雾只是带来短期效果，使用频繁过犹不及，要想真正解决头油问题还是要做好日常护理呀！
碧缇丝免水洗发喷雾livingproof免洗喷雾英莱芬免洗喷雾Livingproof和碧缇丝都是针对欧美人士设计配方。如果发质偏细软，那么这类免洗喷雾，将会是你的最爱；如果发质偏垂顺，免洗喷雾的效果会打折扣。大家还是先了解自己的发质，然后再选择合适的产品～
5.减少对头皮的刺激：
市售洗护发产品主流的表活为硫酸盐类表活（SLES，SLS），其具有较强的清洁效果。但是由于清洁力过强，容易引起头皮屏障受损，导致皮脂腺分泌过多或过少油脂，头发油腻或干枯。
言小言有一个降低洗发水刺激的小技巧教给大家——打湿头发后，用手搓泡沫，打泡后的洗发水含表面活性剂的浓度低于直接把洗发水涂在头上，可有效减少对头皮的刺激。
还有，油头的小伙伴记得不要用过烫的水洗头，热水会刺激头皮，容易造成头皮敏感。
6.严重头油建议就诊：
头皮屏障受损进一步发展，可表现为：TEWL升高，头皮敏感，头皮屑，头皮瘙痒、头皮皮脂分泌过多，部分患者甚至伴有发雄激素性脱发。如果出现了这些较严重的症状，医院皮肤科就诊。
临床上治疗方案主要是——外用抗真菌药物、外用皮质类固醇激素类药物，或者是用含有去屑成分的洗发产品。日常洗护——推荐含有如下成分的洗护用品：酮康唑、吡硫翁锌、水杨酸、煤焦油和硫化硒等。
7.油头日常护理参考：
说在最后「温和洗护，减少刺激，做好防晒」。的没有拯救不了的油头，只有不努力的自己（对不起，鸡汤言又上线了）。祝大家都能清清爽爽，美到每一根头发丝儿??。
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