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为什么减肥坚持一段时间后，减肥效率会逐渐降低呢？
刚开始减肥的时候，我们处于黄金燃脂期，这个时候减肥效果是非常明显的。
但是，一段时间后身体逐渐适应了运动的模式跟饮食方案，燃脂效率就会下降，减肥也会逐渐陷入瓶颈期。
想要提高燃脂效率，让身体持续燃脂，我们需要定期调整减肥计划，优化减肥计划，避免身体陷入舒适区，这样才能保持减肥效率。
在运动方面，我们需要逐渐提升运动强度，变换其他运动，比如跳绳、开合跳、有氧操、打球、游泳等运动，每个月更新1-2种运动，可以保证卡路里消耗。
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是一个为塑造国民健康减脂而生的品牌，拥有一支高水平、高品质的健康管理团队，为超重者、肥胖者、“三高”人群、亚健康人群等提供专业的营养评估和健康管理，以及个体化的咨询教育、营养调查评估和饮食指导，帮助每一位客户获得健康的体质和体态。
QIAOLI
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