?什么是低升糖？我们吃进去的食物都是有升糖指数的，国际上统称为gi食物都是有升糖指数的，简单理解升糖指数越高的食物转化成脂肪的速度，效率就会越快，低升糖的食物转化成脂肪的速度就会越慢，效率就会越低。那我们减肥期间就应该选择低升糖食物，这样就会让新脂肪合成的速度变慢，再加快脂肪的分解就可以减掉多余的脂肪了，今天介绍的是健康减肥的第二大原理低升糖接下来会为大家分享减肥的第三大原理，大家就可以辨别市面所有的减肥方法是否健康科学有效了，只要同时能满足这三大原理的的方式方法都是健康科学安全更多视频可以点击