青汁秋季减肥最新攻略,让你瘦瘦瘦不停

秋天气温降低,人们的胃口也逐渐变好,一不小心就会吃得过多,导致身材走形。秋天不减肥,冬月徒伤悲。蚂蚁农场青汁,让你瘦瘦瘦不停!

蚂蚁君

夏天已经过去了,但是很多妹子还是没能穿上心心念念的公主裙,就是因为减肥失败了。秋天不减肥,冬月徒伤悲。这个秋天,你需要继续减肥!

秋季减肥,刻不容缓

进入秋天,气温逐渐降低,人们的胃口也逐渐变好,一不小心就会吃得过多,导致摄入热量过多。几天管不住嘴,身材就会走形。

天气渐冷,人难免就会变懒,运动量就会减少,加之吃得过多,体内脂肪大量积聚,体重就会增加。

随着天气变冷,身体会自动储存一些脂肪来御寒,因此身体储存的能量就会多于消耗的能量。长此以往,体重就会增加。

秋季减肥,我有妙招

1、控制饮食。据统计,不合理的饮食结构是减肥最强大的敌人,很多人都是由于吃得过多而变胖的。饮食应以清淡为主,建议少吃多餐,每餐分量控制,减少热量的摄入。建议吃粗粮、新鲜蔬果等食物。

2、吃早餐。不吃早餐会使人体处于空腹状态,一旦营养缺乏,人体首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪。因此,不吃早餐不会消耗脂肪,反而会增加午饭和晚饭的饭量,瘦不成反而会更胖。

3、多喝水。喝水不仅可以促进人体新陈代谢,排出体内毒素。还可以降低食欲,减少人体对热量物质的摄入量。

4、适量运动。减肥的重要原则就是“管住嘴,迈开腿”。运动可以消耗能量,坚持运动不仅可以起到减肥瘦身的作用,还可以紧致肌肤。散步、慢跑、瑜伽、游泳等都是很好的运动方式。

5、睡眠充足。睡眠不足会影响人体的新陈代谢,新陈代谢慢会导致体内脂肪消耗减少,加之经常熬夜的人往往都有吃夜宵的习惯,体重就会增加。

7、喝青汁。青汁是由新鲜的大麦嫩苗压榨而成。专家指出,大麦嫩苗中含有的膳食纤维、蛋白质等营养物质,既能促进人体新陈代谢,起到减肥瘦身的作用,还能满足节食期间的部分营养物质的缺乏。

蚂蚁农场大麦若叶青汁

蚂蚁农场大麦若叶青汁精选20-30厘米的大麦嫩苗,因为此时期的嫩苗营养物质最为丰富,所以只选用此阶段的大麦嫩苗。

大麦若叶青汁经低温烘焙、超微破壁技术加工而成,最大限度的保留大麦苗中原有的营养物质。它富含膳食纤维、蛋白质、叶绿素等多种营养物质,不添加任何色素、香精和化学添加剂,真正做到源自天然,是一款天然健康食品。

青汁富含膳食纤维,膳食纤维本身含热量低,它既不会被消化,也不会被吸收。膳食纤维遇水膨胀,会增加人的饱腹感,这样就会使人摄入的热量降低。同时,它还能阻碍肠道对脂肪的吸收,起到减脂瘦身的作用。

膳食纤维可以促进胃肠蠕动,加速食物的消化速度,减少食物残渣在肠道的停留时间,促进排便。

由于人体在适当节食期间会导致人体所必需的营养物质摄入不足,而青汁富含人体所必需的维生素和矿物质等,可以满足人体基本的营养需求,并且也不会使人发胖。

青汁还富含叶绿素,叶绿素被称之为天然的解毒剂,它可以中和各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素,并将之排出体外。体内垃圾毒素清除了,体重自然也就降了下来。

长期饮用青汁,并配合相应的运动,可以起到减肥瘦身的作用。

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