秋天气温降低，人们的胃口也逐渐变好，一不小心就会吃得过多，导致身材走形。秋天不减肥，冬月徒伤悲。蚂蚁农场青汁，让你瘦瘦瘦不停！
蚂蚁君
夏天已经过去了，但是很多妹子还是没能穿上心心念念的公主裙，就是因为减肥失败了。秋天不减肥，冬月徒伤悲。这个秋天，你需要继续减肥！
秋季减肥，刻不容缓
进入秋天，气温逐渐降低，人们的胃口也逐渐变好，一不小心就会吃得过多，导致摄入热量过多。几天管不住嘴，身材就会走形。
天气渐冷，人难免就会变懒，运动量就会减少，加之吃得过多，体内脂肪大量积聚，体重就会增加。
随着天气变冷，身体会自动储存一些脂肪来御寒，因此身体储存的能量就会多于消耗的能量。长此以往，体重就会增加。
秋季减肥，我有妙招
1、控制饮食。据统计，不合理的饮食结构是减肥最强大的敌人，很多人都是由于吃得过多而变胖的。饮食应以清淡为主，建议少吃多餐，每餐分量控制，减少热量的摄入。建议吃粗粮、新鲜蔬果等食物。
2、吃早餐。不吃早餐会使人体处于空腹状态，一旦营养缺乏，人体首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪。因此，不吃早餐不会消耗脂肪，反而会增加午饭和晚饭的饭量，瘦不成反而会更胖。
3、多喝水。喝水不仅可以促进人体新陈代谢，排出体内毒素。还可以降低食欲，减少人体对热量物质的摄入量。
4、适量运动。减肥的重要原则就是“管住嘴，迈开腿”。运动可以消耗能量，坚持运动不仅可以起到减肥瘦身的作用，还可以紧致肌肤。散步、慢跑、瑜伽、游泳等都是很好的运动方式。
5、睡眠充足。睡眠不足会影响人体的新陈代谢，新陈代谢慢会导致体内脂肪消耗减少，加之经常熬夜的人往往都有吃夜宵的习惯，体重就会增加。
7、喝青汁。青汁是由新鲜的大麦嫩苗压榨而成。专家指出，大麦嫩苗中含有的膳食纤维、蛋白质等营养物质，既能促进人体新陈代谢，起到减肥瘦身的作用，还能满足节食期间的部分营养物质的缺乏。
蚂蚁农场大麦若叶青汁
蚂蚁农场大麦若叶青汁精选20-30厘米的大麦嫩苗，因为此时期的嫩苗营养物质最为丰富，所以只选用此阶段的大麦嫩苗。
大麦若叶青汁经低温烘焙、超微破壁技术加工而成，最大限度的保留大麦苗中原有的营养物质。它富含膳食纤维、蛋白质、叶绿素等多种营养物质，不添加任何色素、香精和化学添加剂，真正做到源自天然，是一款天然健康食品。
青汁富含膳食纤维，膳食纤维本身含热量低，它既不会被消化，也不会被吸收。膳食纤维遇水膨胀，会增加人的饱腹感，这样就会使人摄入的热量降低。同时，它还能阻碍肠道对脂肪的吸收，起到减脂瘦身的作用。
膳食纤维可以促进胃肠蠕动，加速食物的消化速度，减少食物残渣在肠道的停留时间，促进排便。
由于人体在适当节食期间会导致人体所必需的营养物质摄入不足，而青汁富含人体所必需的维生素和矿物质等，可以满足人体基本的营养需求，并且也不会使人发胖。
青汁还富含叶绿素，叶绿素被称之为天然的解毒剂，它可以中和各种垃圾食品中含有的防腐剂、添加剂和香精等在体内积存的毒素，并将之排出体外。体内垃圾毒素清除了，体重自然也就降了下来。
长期饮用青汁，并配合相应的运动，可以起到减肥瘦身的作用。
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